Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la negación emocional.
La negación emocional puede presentarse de diferentes formas.
A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida.
La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos.
En tal sentido la negación viene a ser una respuesta en cierta medida natural o normal, el problema es cuando se prolonga, porque hemos perdido la buena actitud y mentalidad, y esto conlleva a una serie de comportamientos que podrían resultar altamente perjudiciales.
Es por ello que queremos que conozcas ante qué síntomas debes mantenerte alerta, cuáles son las causas de la negación y cómo tratarla.
La negación, cuando es permanente, puede llegar a interferir en la forma que enfrentas tus desafíos y afrontas la realidad.
Estar en estado de negación significa que intentas protegerte al no aceptar la verdad sobre alguna situación en tu vida.
De manera que, la negación inicial y a corto plazo puede ser positiva porque te permite ir adaptándote a una nueva situación, bien sea dolorosa o estresante. Pero cuando se hace permanente no es saludable y es mejor dejarla atrás.
Los síntomas más notables de la negación, que te permitirán saber cuándo es un problema y no un mecanismo temporal, son:
- No reconoces una situación difícil
- Intentar evitar enfrentarte a la realidad de un problema
- Minimizar las posibles consecuencias de un problema
Cada uno de estos síntomas pone en riesgo no solo tu salud mental, sino también tu salud física, ya que, por ejemplo, al minimizar las posibles consecuencias de un problema de salud física negándote a consultar a un especialista puedes sufrir las reales consecuencias agravando tu condición.
Por eso es importante que si detectas estos síntomas, o si tus amigos y familiares con frecuencia te alertan sobre ellos, consultes a un psicólogo que pueda ayudarte a superar la negación.
