¿Realmente te amas?

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan? Espero que super bien. Hoy hablaremos de si realmente ¿te amas?, y es que es muy fácil decir me amo o así, peo ¿realmente lo haces?

Amarnos va más allá de decirlo, es cuidarnos respetarnos por lo que somos, no permitir que nos traten menos, no dejar que los comentarios negativos de las demás personas nos afecten, cuidar nuestra salud tanto mental, como física.

Aceptarnos tal y como somos, con nuestras imperfecciones, con maquillaje o sin. areglad@s o sin arreglar. Por que eso es amarte aceptarte y si no te aceptas no te amas realmente.

Si permites que tu pareja te trate mal tu pareja, tus amigos o hasta tu familia, déjame decirte que no te amas. Y si no te amas a ti mism@ primero dudo mucho que puedas amar a alguien más. También para amarte debes conocerte realmente y es que nosotro@s mismos no terminamos de conocernos, hay que saber que nos gusta, lo que realmente queremos en esta vida y no lo que quieren los demás que seamos o queramos.

Amarnos es vivir, salir con amigos, disfrutar momentos familiares, pero sobre todo también disfrutar los momentos con nosotros mismos, agradecer lo que tenemos y lo que somos.

Porque eso también es amor y es amarnos a nosotros mismos, empezar a ser positivos sobre nosotros mismos. Y lo mas importante es que esto solo depende de nosotros de como queremos sentirnos y si realmente queremos amarnos y no solo decirlo.

También quiero que sepan que este es un proceso, no puedes cambiar de un día para otro, así que vive el proceso, avanza y amate.

Los quiero mucho Guap@s.

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Ansiedad

Heyyy Guap@s como andan?, espero que super bien. Hoy hablaremos de la ansiedad.

La ansiedad es algo normal, yo sé que muchas veces no hablamos de esto por miedo al que dirán las demás personas de nosotr@s, pero estoy segura que todos hemos tenido ansiedad. Y es algo que debería hablarse mas sin necesidad que crean que tener ansiedad es de locos.

Los síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

*Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

*Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

*Aumento del ritmo cardíaco.

*Respiración acelerada (hiperventilación)

*Sudoración.

*Temblores.

*Sensación de debilidad o cansancio

*Insomnio

*mucho cansancio

*Ganas de comer mucho

Si tienes algunos de estos síntomas es importante que lo hables y sobre todo que lo trates con un psicólogo, ir con psicólogos no está mal, no es para locos al contrario una persona valiente es la que afronta sus problemas y los acepta.

Hablar de esto ayuda mucho, escribirlo también, meditar y sobre todo mantener la calma y estar consciente que pasara y aun que en el momento se sienta como si no hubiera salida, si la hay así que mantenga la calma. Nada dura para siempre Guap@s, y no están solos.

Maneras de salir de la ansiedad:

*Ejercicio

*Escribe como te sientes

*Salir con amigos o familia

*Pon música

*Baila y ríe

*Pasa tiempo con la naturaleza con alguna mascota

Y sobre todo puedes abrazar un árbol y es que esto no es falso, en realidad si sirve abrazar un árbol ,sientes calma.

Quiero que sepas que no estas sol@ y no eres la única persona que pasa con esto, pero es de valientes aceptarlo y buscar ayuda.

 

Depresión

 

Heyy Guap@s como andan, espero que super bien. El día de hoy hablaremos de un tema bastante importante y que no debería tomarse a la ligera.

La depresión es un problema realmente difícil, y yo se que muchas personas no aceptan que tienen depresión por miedo al qué dirán, porque tienen miedo que la gente los vea como diferentes y es que vivimos en un mundo donde las personas creen que es malo tener depresión o ansiedad. Y no, no está mal, es algo completamente normal, porque significa que vivimos, que sentimos y vivir también es pasar por etapas, y esta es una etapa.

La depresión incluye síntomas psicológicos y físicos tales como enorme tristeza, falta de interés por todo, sentimientos de vacío, llanto, visión negativa del mundo y de sí mismo e insomnio.

Es un estado de ánimo decaído pasajero, a un grupo de síntomas más o menos transitorios y a un trastorno afectivo persistente que se prolonga por meses o años y que interfiere con las actividades de las personas.

Salir de la depresión es difícil amigos, pero no imposible, se que al inicio todo es color de negro, no vemos salida a los problemas, no aceptamos las situaciones, sentimos que nadie nos puede entender, que no somos valientes, nos sentimos débiles. Pero nadie debe sentirse diferente menos, solo por pasar por este problema , estoy segura que todas las personas en el mundo han pasado aun que sea 1 vez por este problema y es que es inevitable , por que es parte de la vida , vivimos una circunstancia dolorosa y lo vivimos, peros solo las personas que agarran valor aceptan su problema y deciden ir a buscar ayuda con un psicólogo y las personas que no quieren ir al psicólogo toman medidas , como escribir su proceso, empiezan hacer ejercicio , deciden cambiarse de casa , cambian su forma de vestir , se cambian de look, deciden hablar su proceso con amigos y esta super bien , por que cada quien vive su proceso como mejor se sienta.

Así que, si tu estas pasando por depresión amig@ vive tu proceso y sal de ahí, tomando tu tiempo, nadie te debe decir que está mal, porque al final del día esto también es parte de vivir.

 

Somos Temporales

Heyyy Guap@s ,cómo andan , espero que super bien.como ya vieron el título hoy hablaremos de ,que nadie es temporal.

Nadie se queda para siempre, y es que Las personas duran segundos, otros con buen destino minutos y otros años pero sin más un día se van, sin entenderlo, sin explicaciones se están yendo, y los ves más a lo lejos, pequeños, minúsculos, hasta desconocerlos y aveces es muy complicado entender esta parte ,por qué nos encariñamos ,por qué llegamos amar a las personas ,pero esto es parte de la vida y es vivirla . vuelven extraños esos que te pertenecieron, se van yendo los recuerdos ,hasta que un día ya nos olvidamos de ellos ,Pero conlleva un gran trabajo.

Te das cuenta que a veces «para siempre » es una mentira que se creyeron, o te creíste, así van las amistades que se pierden, que dejan las tardes de complicidad y las vivencias más fuertes en un olvido.

Las personas duran cuando eres perfecto, cuando a veces todo es color de rosa ,pero cuando las cosas cambian suelen irse y no ,no es tu culpa no te culpes , por qué lo primero que hacemos es culparnos a nosotros mismo y nos sentimos como un problema y no es así .

Así que deja ir y sigue ,por qué si retires esto solo te estarás dañando a ti y créeme que amarte no es permitir esto.

Todos somos temporales, duramos una noche, un día, dos, a veces veinte, duramos lo que duran las clases, lo que duran las cenas, lo que duran los mensajes; algunos, los valientes, se arriesgan y duran periodos largos, pero cuando el tiempo ocurre y la distancia se apodera, irrumpe el olvido, saquea al amor prometido, nos despoja de los besos, las risas, los recuerdos y ese simbolismo que había hallado en el otro.