La Negación emocional

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la negación emocional.

La negación emocional puede presentarse de diferentes formas.

A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida.

La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos.

En tal sentido la negación viene a ser una respuesta en cierta medida natural o normal, el problema es cuando se prolonga, porque hemos perdido la buena actitud y mentalidad, y esto conlleva a una serie de comportamientos que podrían resultar altamente perjudiciales.

Es por ello que queremos que conozcas ante qué síntomas debes mantenerte alerta, cuáles son las causas de la negación y cómo tratarla.

La negación, cuando es permanente, puede llegar a interferir en la forma que enfrentas tus desafíos y afrontas la realidad.

Estar en estado de negación significa que intentas protegerte al no aceptar la verdad sobre alguna situación en tu vida.

De manera que, la negación inicial y a corto plazo puede ser positiva porque te permite ir adaptándote a una nueva situación, bien sea dolorosa o estresante. Pero cuando se hace permanente no es saludable y es mejor dejarla atrás.

Los síntomas más notables de la negación, que te permitirán saber cuándo es un problema y no un mecanismo temporal, son:

• No reconoces una situación difícil
• Intentar evitar enfrentarte a la realidad de un problema
• Minimizar las posibles consecuencias de un problema

Cada uno de estos síntomas pone en riesgo no solo tu salud mental, sino también tu salud física, ya que, por ejemplo, al minimizar las posibles consecuencias de un problema de salud física negándote a consultar a un especialista puedes sufrir las reales consecuencias agravando tu condición.

Por eso es importante que si detectas estos síntomas, o si tus amigos y familiares con frecuencia te alertan sobre ellos, consultes a un psicólogo que pueda ayudarte a superar la negación.

¿Las emociones pueden enfermarnos?

 

Heyyy Guap@s, como andan, espero que súper bien, el día de hoy hablaremos de un tema bastantes importante y que no deberíamos tomar a la ligera, ya que es muy real y muchas vece pasamos por esto y lo tomamos a la ligera y sobre como las emociones nos enferman.

Quiero hablar de esto hoy , porque yo lo he pasado un monto de veces, yo soy una persona que no expresa mucho lo que siente , soy más de guardármelo para mi , ya sea que este triste o enojada , no lo digo , cuando me hacen algo no expreso lo que siento en el momento , me estreso con facilidad cuando siento que las cosas no van saliendo como quería , me enojo demasiado rápido también y entonces esto me ha traído grandes consecuencias, he tenido mucho problemas de espalda ya que tengo escoliosis , pero una vez me dio un  dolor super fuerte en la espalda, fui al doctor y me dijo que esta contractura da , pero yo no había hecho ningún movimiento brusco ni nada y el doctor me explico que cuando nos estresamos demasiado nuestros tendones se comprimen , nuestros huesos hacen lo mismo y por eso viene dolores en la espalda.

Cuando estamos enojados y lloramos , sentimos un ardor horrible en la garganta y es por que no decimos lo que sentimos , cuando nos guardamos tristeza o enojo nos hacemos daño en el estomago , por que guardamos nuestros coraje y esto provoca bilis , el no hablar lo que sentimos o afecta de un forma sorprendente , por que en el momento lo vemos como algo X , no es así , tenemos que aprender a decir lo que sentimos , cuando no pasamos por el proceso adecuado, podemos llegar a enfermarnos realmente grave , así que amig@s empecemos a decir las cosas cuando las sentamos, porque si las seguimos guardando provocaremos enfermedades.

Gran mayoría esta conectada a nuestro cuerpo como lo son:

*La alegría con el Corazón

*La tristeza con los pulmones y por eso a veces sentimos un dolor en el pecho cuando estamos triste y no lo expresamos.

*El miedo está asociado con los riñones y también les hacemos mucho daño a nuestros riñones cuando no expresamos lo que sentimos

*La ira esta asociada con el hígado

*La preocupación esta asociada con el páncreas

Así que amigos dejen de hacer daño y empecemos a expresarnos ya que esto también es parte de vivir, no olvides que cuidarte es amarte. Besosss

Suelta el pasado

Heyyy Guap@s cómo andan?, espero que super. Hoy tocaremos un tema bastante importa y es TENEMOS QUE SOLTAR EL PASADO. Si como lo oyen, se que no es cosa fácil, pero tampoco es imposible.

Hace muy poquito yo me di cuenta que si no soltamos el pasado, nos va a perseguir siempre, y es que yo no soltaba mi pasado y la única que se hacía mal era yo por que no podemos vivir el presente y mucho menos podemos planear nuestro futuro si no dejamos de lado nuestro pasado. Todos tenemos un pasado, algunos n superan una perdida, un mal momento que vivieron o algún trauma o cosas así. Y cuando queremos avanzar sentimos que podemos volver a cometer el mismo error entonces ahí estamos, dando vueltas y vueltas a cosas que ya pasaron pero que no dejamos ir.

Lo primero que tenemos que hacer amig@s es aceptar que es PASASDO no podemos hacer nada para revertir lo que ya paso, no podemos perder el tiempo odiando a alguien o incluso a nosotros mismo por algo que ya no tiene solución, por que ya paso. Después es perdonar, primero perdónate a ti mism@ por permitirte eso, después perdona a las personas que te hicieron daño, escribe lo que sientes, llora si es necesario, tomate el tiempo para esto, porque si no vive el proceso no te sentirás bien.

Date cuenta de lo que te estas perdiendo por seguir ahí, voltea a ver donde estas y piensa donde quieres estar, como te sentirías si dejaras de cargar con algo que ya paso y que con recordarlo no cambiará nada. El recordar lo que te hizo daño provoca dolor y solo te dañaras a ti. Haz una lista de cosas que quieres hacer después de soltar esto. Por que te estas dando la oportunidad de volver a empezar de nuevo, de sanar y crecer como persona.

La clave para esto es aceptar y perdonar, Acepta que ya fue y perdónate a ti. Recuerda que esto también una forma se amarte a ti mism@.

Los quiero muchooo, les mando Besosss

 

Realmente es cierto nuestros Signos del Zodiaco

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, espero que super. Hoy les traigo super increíble, para aquellos que les encanta los signos del zodiaco esto es para ellos y para los que o, bueno te va interesar esto. Se que pensaran que soy la niña de los signos, peroooo nooo, solo me interesa saber hasta donde llegamos cuando dependemos de nuestro signo.

Yo era una persona que no le interesaba los signos , de echo ni sabia que signo era , hasta que un día escuche un podcasts donde decía que mi signo era el signo mas pacifico del zodiaco y miles de cosas más, así que empecé a buscar más de mi signo y me di cuenta que eso solo es un sugestión que nos hacemos, y es que nuestra mente es super increíble que tiene la capacidad de traer lo que pensamos , entonces cuando nosotros leemos nuestro signo todos los días sugestionamos nuestra mente para que pase lo que leemos.

Si nuestro dice que ese día vamos a encontrarnos un cache rojo saliendo de nuestra casa, nuestra mente se sugestiona y efectivamente lo vamos a ver y no porque nuestro signo lo diga, sino porque nuestra mente se encarga de buscar lo que pensamos. Muchas veces el universo se alinea y si efectivamente pasan cosas inesperadas, pero no significa que siempre deba de pasar.

Las personas tampoco se basan en los signos, he conocido muchas personas del mismo signo y no son iguales, las cosas que hacemos tampoco se basan en signos, somos los que somos y ya, no todas las personas con el mismo signo deben ser igual.

Por tanto, el horóscopo influye tanto en el día a día de las personas que al final vinculamos cada aspecto de la vida con lo que se plasma en el horóscopo. También, reconocemos que la astrología se vincula con nuestra personalidad al punto de que, cuando conocemos a una persona, para "romper el hielo" le preguntamos "de qué signo es", como forma de averiguar la personalidad y manera de actuar y no siempre se comportan igual a alguien que conocemos del mismo signo.

Así que amigos no crean que las personas se basan en signos, todo es por nuestra mente que la ponemos a sugestionar cosas que leemos y ya. Aunque también hay veces que las personas nos hace algo y le agarramos coraje a su signo y tampoco debe ser así, no todos son iguales, depende la persona y ya, y sus formas de ser.

Pero ojo cuando conozcan a alguien, preséntense y pregunten su signo y corran para el otro lado si dice tauro….. jajajaja no es cierto amigos, yo soy Tauro y tengo amigos y familia Tauros y somos MUY diferentes.

 

¿Los sueños realmente tiene significado?

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que superr, hoy les vengo hablar si realmente los sueños tienen un significado y es que yo soy de esas personas que se la pasa soñando cosas raras y siempre me pregunte si los sueños tienen significado y siiii.

Los sueños te dicen lo que realmente sabes sobre algo, lo que realmente sientes. Te dirigen hacia lo que necesitas para lograr el crecimiento, la integración, la expresión y la salud de tus relaciones con una persona, lugar o situación.

También muchas veces nos pasa que nos pasamos todo el día pensando en una persona o en una situación que la soñamos y es porque inconscientemente queremos que eso se vuelva realidad entonces lo pensamos tanto que hasta lo soñamos.

Muchas veces hemos soñado con alguien y al otro día vemos a la persona o soñamos con un lugar y al poco tiempo vamos a ese lugar y sentimos que nuestros sueños nos quieren decir algo, pero en realidad es que cuando soñamos estamos en un estado de tranquilidad y nuestro cuerpo está en un profundo descaso.

Sueños lúcidos

En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. Puede tener cierto control sobre su sueño.

Esta medida de control puede variar en cada sueño lúcido. Suelen ocurrir en medio de un sueño normal cuando la persona que duerme de repente se da cuenta de que está soñando.

Algunas personas experimentan sueños lúcidos de forma aleatoria, mientras que otras han informado que pueden aumentar su capacidad para controlar sus sueños.

Así que si amigos muchas veces lo que soñamos son cocas que inconscientemente estamos evadiendo en la realidad, también cuando soñamos con alguien que no vemos mucho s por que la extrañamos y nuestra subconsciente se encarga de soñar con el/ella.

 

 

¿Porque me cae tan mal?

Heyyy Guap@s como andan, espero que super bien, el día de hoy hablaremos de por las personas alguien nos cae tan mal?, este tema esta muy interesante por que cuando yo me entere del porque alguien me caía tan mal, me quede en shock.

Un día en mi escuela, una maestra toco el tema del por que muchas veces alguien nos cae tan mal y es nada más y nada menos por que es igual a nosotros , si amigos cuando nos cae tan mal una persona es por que hace algo que  nosotros también hacemos o como habla y como nosotros no lo vemos en nosotros cuando otra persona lo hace nos choca y entonces aquí viene una frase que es “LO QUE TE CHOCA , TE CHECA” , cuando mi maestra me dijo esta yo no lo podía creer por que en mi mente decía , como la que me cae mal es igual a mi , eso es imposible y de cierta forma si y sé que al inicio nos quedamos pensando mucho, por que suena imposible , pero un día que veas a la persona que te cae mal vela detalladamente y te darás cuenta que posiblemente se comporte igual a ti o haga lo mismo que tu y por eso te caía mal.

También cuando alguien nos cae mal es por que queremos ser igual a esa persona o queremos tener lo que esa persona tiene y como no podemos ser igual a esa persona nos empieza a caer mal. Entonces Guap@s ojo con las personas que nos caen mal, piensen el por que una persona te cae mal.

Un día conocí dos personas que al inicio se llevaba super bien, pero conforme paso el tiempo me di cuenta que se empezaron a caer mal, y resulto que son iguales, las dos hablan sin parar, las dos les gusta ser el centro de atención, a las dos les gusta hacer lo que quieren, las dos son explosivas y las dos se comportan igual y ahí me di cuenta que es real, cuando alguien nos cae mal es por que somos iguales a esa persona y no nos damos cuenta de eso y preferimos decir que nos cae mal.

Y por experiencia también lo viví a mi me cae muy mal alguien, en un punto de que no la soporto y me dijeron Ingrid, es igual a ti, siempre se han da riendo igual que tú, hablan un montón las dos y son muy explosivas las dos y yo aun sigo sin poderlo creer, pero si tal vez por eso nos caemos tan mal.

Así que amigos si alguien les cae mal y no encuentran el motivo, es por que tiene algo muy parecido o lo que mas te choca que hagan esa persona lo hace, por que LO QUE TE CHOCA TE CHECA, así que ojo ahí amig@s.

  

inseguridades

 

Heyy Guap@s cómo andan?, espero que super bien, el día de hoy les traigo un tema bastante difícil, ya tenía tiempo queriendo hablar de esto y hoy es el día.

Las seguridades, todos tenemos inseguridades, todos nos hemos sentido mal por nuestro cuerpo, cara, color de pelo o así y es normal, no creas que eres la unic@ en este mundo, todos en algún momento nos hemos sentido así.

Estamos en un mundo en donde vemos en redes sociales cuerpos perfecto y como nosotros no somos igual a las artistas, nos sentimos mal. Muchas personas creen que para ser bonit@s deben ser delegados, deben tener ser alt@s, no deben de tener granitos, no deben tener estrías y no es así ami@s, todos los cuerpos son perfectos.

Un día me di cuenta que la gente jamás va estar conforme con ningún cuerpo , porque si estas llenita ya te dicen Gorda o obesa , si eres demasiada delgada ya eres una anoréxica , de seguro no como o te que te vez mal , si eres demasiad@ alta eres una jirafa , si eres demasiado pequeña eres una enanita , si te pintas el cabello es que no te gusta tu cabello real , si no te lo pintas eres muy simple , si te maquillas eres una exagerada , que deberías aceptarte como eres sin maquillaje , y si no te pintas eres una desarreglada que no te gusta verte bien y así podríamos seguir y cuando yo me di cuenta de estos comentarios entendí que la gente SIEMPRE te va a criticar, siempre van a encontrar todo lo negativo y te lo dirán.

Pero lo que realmente importa es como te sientes tú, como te aceptes, con kilitos demás te sientes bien esta superr bien y siéntete feliz, ama tu cuerpo. Si estas delgada y te sientes bien así amate y valórate, siente feliz por ello. te gusta maquillarte, maquíllate, ponte guapa para ti y siente bien tu. Al final de todo los que debemos sentirnos bien somos nosotros, valorarnos nosotros. Y tener claro que ningún cuerpo es perfecto y eso nos hace perfectos, por que somos perfectamente imperfectos, todos somos diferentes, no te compares con nadie, no trates de imitar a nadie, se tu y amate a ti mism@, porque, si tu no lo haces, nadie lo va hacer.

 

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