Depresión en Adolescentes

 Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la depresión en adolescentes.

 Sabemos lo difícil que es combatir la depresión. Es una de las peores enfermedades porque no es fácil salir de ella y te sientes enjaulado/a en una habitación oscura sin poder ver la luz. Es difícil dejarse ayudar cuando estás en esta situación. Lo normal es que los familiares o amigos son los que te inviten a pedir ayuda, porque te ven mal. Si estás leyendo esto es porque te sientes en las últimas y no ves salida o la única que ves no es la que querrías para ti, no sabes cómo combatir la depresión y menos cómo prevenir el suicidio. Siempre hay salida, sólo que tú ahora no la ves. Has dado un paso muy importante, te felicito por ello.

Sé que te sientes golpeado/a, tu vida no la ves como te gustaría porque las circunstancias han hecho que caigas en este pozo sin fondo y por eso te sientes vacío/a y sin sentido.

La depresión ha entrado como la humedad en tu vida y ahora te invade.

Te encantaría sentirte como antes, volver a tener ese entusiasmo, ese disfrute por la vida. Por eso necesitas un momento de calma, un paréntesis para coger aire y volver a caminar.

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se comporta, y puede provocar problemas emocionales, funcionales y físicos. Aunque la depresión puede ocurrir en cualquier momento de la vida, los síntomas entre los adolescentes y los adultos pueden ser diferentes.

Algunos problemas como la presión de sus compañeros, las expectativas académicas y los cuerpos que cambian pueden ocasionar muchos altibajos en los adolescentes. Sin embargo, para algunos adolescentes, estar deprimido es mucho más que solo sentimientos temporales, sino que es un síntoma de depresión.

La depresión en adolescentes no es una debilidad o algo que se pueda superar con fuerza de voluntad, puede tener consecuencias graves y requiere tratamientos a largo plazo. Para la mayoría de los adolescentes, los síntomas de depresión se calman con tratamientos como medicamentos y terapia psicológica.

Conductas Antisociales

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de actitudes antisociales.

La conducta antisocial se define como cualquier conducta que refleje una infracción a las reglas o normas sociales y/o sea una acción contra los demás, una violación contra los derechos de los demás. En este estudio se exploran conductas antisociales asociadas al gamberrismo y a conductas de trasgresión de normas sociales en relación con la edad tales como romper objetos de otras personas, de lugares públicos, golpear, pelearse o agredir a personas, copiar en un examen, ensuciar las calles y las aceras rompiendo botellas o vertiendo las basuras, molestar a personas desconocidas o hacer gamberradas en lugares púbicos, gastar bromas pesadas a la gente (quitarle la silla cuando se va a sentar…), decir “tacos” o palabras fuertes, robar, responder mal a un adulto, negarse a realizar las tareas encomendadas.

El principal problema que existe ante la necesidad de establecer qué puede ser considerado una conducta antisocial y qué no, ya que la definición de conducta antisocial como toda aquella conducta o comportamiento que viole las normas sociales o los derechos de las personas engloba una cantidad demasiado grande y variedad de actos.

Por ejemplo, no lo mismo juzgar como conducta antisocial un atraco, que una pintada en una pared, que una manifestación en contra de alguna ley o situación injusta. Sin embargo todas ellas están orientadas a alterar el orden establecido.

El hecho de que exista tanta flexibilidad en cuanto a la interpretación de ciertos comportamientos como conductas antisociales supone un problema en la sociedad actual. Además, existe la percepción de que en los últimos años el número de conductas antisociales ha aumentado considerablemente, puede ser que como respuesta a los cambios y fenómenos sociales y económicos vividos.

A pesar de esto, podemos establecer que las conductas antisociales son aquellos actos que infringen las reglas o normas sociales que regulan la convivencia, siempre y cuando estas presenten un grado de severidad superior al de todas aquellas conductas que se lleven a cabo en el día a día de las personas.

La Negación emocional

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la negación emocional.

La negación emocional puede presentarse de diferentes formas.

A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida.

La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos.

En tal sentido la negación viene a ser una respuesta en cierta medida natural o normal, el problema es cuando se prolonga, porque hemos perdido la buena actitud y mentalidad, y esto conlleva a una serie de comportamientos que podrían resultar altamente perjudiciales.

Es por ello que queremos que conozcas ante qué síntomas debes mantenerte alerta, cuáles son las causas de la negación y cómo tratarla.

La negación, cuando es permanente, puede llegar a interferir en la forma que enfrentas tus desafíos y afrontas la realidad.

Estar en estado de negación significa que intentas protegerte al no aceptar la verdad sobre alguna situación en tu vida.

De manera que, la negación inicial y a corto plazo puede ser positiva porque te permite ir adaptándote a una nueva situación, bien sea dolorosa o estresante. Pero cuando se hace permanente no es saludable y es mejor dejarla atrás.

Los síntomas más notables de la negación, que te permitirán saber cuándo es un problema y no un mecanismo temporal, son:

• No reconoces una situación difícil
• Intentar evitar enfrentarte a la realidad de un problema
• Minimizar las posibles consecuencias de un problema

Cada uno de estos síntomas pone en riesgo no solo tu salud mental, sino también tu salud física, ya que, por ejemplo, al minimizar las posibles consecuencias de un problema de salud física negándote a consultar a un especialista puedes sufrir las reales consecuencias agravando tu condición.

Por eso es importante que si detectas estos síntomas, o si tus amigos y familiares con frecuencia te alertan sobre ellos, consultes a un psicólogo que pueda ayudarte a superar la negación.

¿Las emociones pueden enfermarnos?

 

Heyyy Guap@s, como andan, espero que súper bien, el día de hoy hablaremos de un tema bastantes importante y que no deberíamos tomar a la ligera, ya que es muy real y muchas vece pasamos por esto y lo tomamos a la ligera y sobre como las emociones nos enferman.

Quiero hablar de esto hoy , porque yo lo he pasado un monto de veces, yo soy una persona que no expresa mucho lo que siente , soy más de guardármelo para mi , ya sea que este triste o enojada , no lo digo , cuando me hacen algo no expreso lo que siento en el momento , me estreso con facilidad cuando siento que las cosas no van saliendo como quería , me enojo demasiado rápido también y entonces esto me ha traído grandes consecuencias, he tenido mucho problemas de espalda ya que tengo escoliosis , pero una vez me dio un  dolor super fuerte en la espalda, fui al doctor y me dijo que esta contractura da , pero yo no había hecho ningún movimiento brusco ni nada y el doctor me explico que cuando nos estresamos demasiado nuestros tendones se comprimen , nuestros huesos hacen lo mismo y por eso viene dolores en la espalda.

Cuando estamos enojados y lloramos , sentimos un ardor horrible en la garganta y es por que no decimos lo que sentimos , cuando nos guardamos tristeza o enojo nos hacemos daño en el estomago , por que guardamos nuestros coraje y esto provoca bilis , el no hablar lo que sentimos o afecta de un forma sorprendente , por que en el momento lo vemos como algo X , no es así , tenemos que aprender a decir lo que sentimos , cuando no pasamos por el proceso adecuado, podemos llegar a enfermarnos realmente grave , así que amig@s empecemos a decir las cosas cuando las sentamos, porque si las seguimos guardando provocaremos enfermedades.

Gran mayoría esta conectada a nuestro cuerpo como lo son:

*La alegría con el Corazón

*La tristeza con los pulmones y por eso a veces sentimos un dolor en el pecho cuando estamos triste y no lo expresamos.

*El miedo está asociado con los riñones y también les hacemos mucho daño a nuestros riñones cuando no expresamos lo que sentimos

*La ira esta asociada con el hígado

*La preocupación esta asociada con el páncreas

Así que amigos dejen de hacer daño y empecemos a expresarnos ya que esto también es parte de vivir, no olvides que cuidarte es amarte. Besosss

Suelta el pasado

Heyyy Guap@s cómo andan?, espero que super. Hoy tocaremos un tema bastante importa y es TENEMOS QUE SOLTAR EL PASADO. Si como lo oyen, se que no es cosa fácil, pero tampoco es imposible.

Hace muy poquito yo me di cuenta que si no soltamos el pasado, nos va a perseguir siempre, y es que yo no soltaba mi pasado y la única que se hacía mal era yo por que no podemos vivir el presente y mucho menos podemos planear nuestro futuro si no dejamos de lado nuestro pasado. Todos tenemos un pasado, algunos n superan una perdida, un mal momento que vivieron o algún trauma o cosas así. Y cuando queremos avanzar sentimos que podemos volver a cometer el mismo error entonces ahí estamos, dando vueltas y vueltas a cosas que ya pasaron pero que no dejamos ir.

Lo primero que tenemos que hacer amig@s es aceptar que es PASASDO no podemos hacer nada para revertir lo que ya paso, no podemos perder el tiempo odiando a alguien o incluso a nosotros mismo por algo que ya no tiene solución, por que ya paso. Después es perdonar, primero perdónate a ti mism@ por permitirte eso, después perdona a las personas que te hicieron daño, escribe lo que sientes, llora si es necesario, tomate el tiempo para esto, porque si no vive el proceso no te sentirás bien.

Date cuenta de lo que te estas perdiendo por seguir ahí, voltea a ver donde estas y piensa donde quieres estar, como te sentirías si dejaras de cargar con algo que ya paso y que con recordarlo no cambiará nada. El recordar lo que te hizo daño provoca dolor y solo te dañaras a ti. Haz una lista de cosas que quieres hacer después de soltar esto. Por que te estas dando la oportunidad de volver a empezar de nuevo, de sanar y crecer como persona.

La clave para esto es aceptar y perdonar, Acepta que ya fue y perdónate a ti. Recuerda que esto también una forma se amarte a ti mism@.

Los quiero muchooo, les mando Besosss

 

Realmente es cierto nuestros Signos del Zodiaco

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, espero que super. Hoy les traigo super increíble, para aquellos que les encanta los signos del zodiaco esto es para ellos y para los que o, bueno te va interesar esto. Se que pensaran que soy la niña de los signos, peroooo nooo, solo me interesa saber hasta donde llegamos cuando dependemos de nuestro signo.

Yo era una persona que no le interesaba los signos , de echo ni sabia que signo era , hasta que un día escuche un podcasts donde decía que mi signo era el signo mas pacifico del zodiaco y miles de cosas más, así que empecé a buscar más de mi signo y me di cuenta que eso solo es un sugestión que nos hacemos, y es que nuestra mente es super increíble que tiene la capacidad de traer lo que pensamos , entonces cuando nosotros leemos nuestro signo todos los días sugestionamos nuestra mente para que pase lo que leemos.

Si nuestro dice que ese día vamos a encontrarnos un cache rojo saliendo de nuestra casa, nuestra mente se sugestiona y efectivamente lo vamos a ver y no porque nuestro signo lo diga, sino porque nuestra mente se encarga de buscar lo que pensamos. Muchas veces el universo se alinea y si efectivamente pasan cosas inesperadas, pero no significa que siempre deba de pasar.

Las personas tampoco se basan en los signos, he conocido muchas personas del mismo signo y no son iguales, las cosas que hacemos tampoco se basan en signos, somos los que somos y ya, no todas las personas con el mismo signo deben ser igual.

Por tanto, el horóscopo influye tanto en el día a día de las personas que al final vinculamos cada aspecto de la vida con lo que se plasma en el horóscopo. También, reconocemos que la astrología se vincula con nuestra personalidad al punto de que, cuando conocemos a una persona, para "romper el hielo" le preguntamos "de qué signo es", como forma de averiguar la personalidad y manera de actuar y no siempre se comportan igual a alguien que conocemos del mismo signo.

Así que amigos no crean que las personas se basan en signos, todo es por nuestra mente que la ponemos a sugestionar cosas que leemos y ya. Aunque también hay veces que las personas nos hace algo y le agarramos coraje a su signo y tampoco debe ser así, no todos son iguales, depende la persona y ya, y sus formas de ser.

Pero ojo cuando conozcan a alguien, preséntense y pregunten su signo y corran para el otro lado si dice tauro….. jajajaja no es cierto amigos, yo soy Tauro y tengo amigos y familia Tauros y somos MUY diferentes.

 

¿Los sueños realmente tiene significado?

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que superr, hoy les vengo hablar si realmente los sueños tienen un significado y es que yo soy de esas personas que se la pasa soñando cosas raras y siempre me pregunte si los sueños tienen significado y siiii.

Los sueños te dicen lo que realmente sabes sobre algo, lo que realmente sientes. Te dirigen hacia lo que necesitas para lograr el crecimiento, la integración, la expresión y la salud de tus relaciones con una persona, lugar o situación.

También muchas veces nos pasa que nos pasamos todo el día pensando en una persona o en una situación que la soñamos y es porque inconscientemente queremos que eso se vuelva realidad entonces lo pensamos tanto que hasta lo soñamos.

Muchas veces hemos soñado con alguien y al otro día vemos a la persona o soñamos con un lugar y al poco tiempo vamos a ese lugar y sentimos que nuestros sueños nos quieren decir algo, pero en realidad es que cuando soñamos estamos en un estado de tranquilidad y nuestro cuerpo está en un profundo descaso.

Sueños lúcidos

En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. Puede tener cierto control sobre su sueño.

Esta medida de control puede variar en cada sueño lúcido. Suelen ocurrir en medio de un sueño normal cuando la persona que duerme de repente se da cuenta de que está soñando.

Algunas personas experimentan sueños lúcidos de forma aleatoria, mientras que otras han informado que pueden aumentar su capacidad para controlar sus sueños.

Así que si amigos muchas veces lo que soñamos son cocas que inconscientemente estamos evadiendo en la realidad, también cuando soñamos con alguien que no vemos mucho s por que la extrañamos y nuestra subconsciente se encarga de soñar con el/ella.