sábado, 24 de septiembre de 2022

¿Realmente estamos viviendo?

 

¿Realmente estamos viviendo?

Hola Guap@s, ¿cómo anda?

Como ya vieron en el título, Hoy hablaremos sobre si realmente estamos viviendo o no.

Si por que una cosa es estar vivo y otra es estar viviendo. A veces creemos que vivimos por que seguimos respirando, por que creemos que el simple hecho de despertar, ya estamos viviendo, y no es así amigos.

Pero tranquilos amigos, te contare mi experiencia de como me di cuenta que era vivir y espero que tu partir de ahora empiezas a vivir.

Un día como cualquier otro me dijeron ¿Ingrid tu vives?, y yo dije obviamente, aquí estoy y esa persona que me volvió a preguntar ¿Ingrid estas viviendo? Y nuevamente dije que sí, y me hizo la pregunta que me hizo quedar en blanco mi mente. Esta persona me pregunto ¿qué hiciste el día de tu cumpleaños el año pasado?, y si no me acordaba que hice ayer menos que hice hace un año y si eso no fuera suficiente, me dijo lo siguiente (Ingrid pon tu fecha de cumpleaños, pero contando para atrás, ósea 2022, 2019 ,2018…. Y así hasta llegar al día que cumplí 5 años y me pidió que escribiera algo sobre ese día), yo obviamente no pude escribirlo, no me acordaba de esos días.

Esta persona se paro junto a mi y me dijo lo siguiente: no has vivido, llevas 16 años de vida, pero no viviendo, porque si vivieras te acordarías de esos días y que hiciste.

Mi mente estaba en blanco, realmente no vivimos , solo seguimos una constante rutina , vivir es hacer algo nuevo , dejar de preocuparte que pasara mañana, descubrir cosas nuevas, conocer a una persona nueva , ir a lugares diferentes , probar otro sabor de malteada , probarte otro tipo de ropa , escuchar nueva música , hablar con personas que tiene tiempo que no vez , ir a ese lugar que te llama la atención , pero nunca vas por que prefieres ir al mismo lugar , descubrir nuevas cosas , eso realmente es vivir amigos .

También me hicieron esta pregunta ¿prefieres vivir como si fuera tu primer día de vida o como si fuera el ultimo? Yo conteste que como el primer día, por que significa que puedes empezar algo nuevo, sería darte la oportunidad de empezar de nuevo y hacer mejor las cosas, no cometer los mismos errores y si fuera el ultimo estaría siendo mas como despedida por que se sentiría como la ultima vez que podrás ver a una persona, la última vez que vas a tu cafetería favorita.

Entonces vivir en eso consiste, en levantarte y en lugar de decir “tengo sueño o que feo día”, mejor párate y di “que bonito clima, hoy es un nuevo día para conocer algo nuevo” y cuando nuestros pensamientos cambian nuestra vida cambia, por que empezamos a vivir reamente, dejamos de estar vivos a estar viviendo. Deja de preocuparte por que pasara mañana , que te pondrás mañana , a donde iras  y mejor vive lo que estas haciendo , si estas con tu familia vive el momento escucha esos chistes , si estas con tus amigos ríe con ellos , hablen de anécdotas que vivieron , tómense esa foto de recuerdo , escucha tu playlist favorita , baila y canta, escribe tus metas , visualízate con ellas como si ya las tuvieras , escribe en tu celular , libreta o computadora como te sientes hoy, de que estas agradecido ese día, algo nuevo que aprendiste o algo que te izo feliz y les aseguro amigos que una vez que empezamos hacer esto , empezamos a vivir no pienses en el final de algo , mejor solo vívelo

Y querido amigos termino diciéndote esto: solo estamos de paso en esta vida, dejemos huella y disfrutemos del viaje










viernes, 23 de septiembre de 2022

¿Vivir nuestras emociones?

 

 ¿Vivir nuestras emociones?

Hola Guap@s

Hoy vamos hablar primero de que son las emociones.

Las emociones son respuestas o también conocidas como reacciones fisiológicas que crea nuestro cuerpo ante situaciones o cambios que dependen de nuestro entorno o hasta de nosotros mismos

La palabra e-moción proviene de “movimiento hacia”

Sentir es vivir, pero también hay que aprender a identificar nuestras emociones, ya que eso ayudara a mejorar nuestras relaciones familiares, amistades, con sus parejas o hasta con nosotros mismos.

Probablemente si ahorita te pregunto si haz vivido tus emociones , no sabrás que responder , por que no es algo que nos preguntemos a diario y tampoco es algo que nos enseñen desde chiquitos al contrario nos oprimen nuestras emociones de chiquitos a todos y es algo inevitable , por que cuando estamos pequeños y nos sentimos tristes y lloramos no dicen que no lloremos que eso solo lo hacen los débiles y eso se los dicen mas a los niños y eso oprime tu emoción , cuando nos enojábamos nos decían que no teníamos por que estarlo que eso no estaba bien , que reír ,bailar , escuchar música solo porque estábamos felices , nos decían que tampoco estaba bien y entonces crecimos con un gran problema y es el de OPRIMIR NUESTRAS EMOCINES.

Entonces esto es un problema que llevamos desde pequeños, pero estamos a tiempo de arreglarlo, ¿cómo? Diciendo lo que sentimos, si estas feliz dilo, ponte tu ropa favorita, ponte esos zapatos que tanto te gustan, píntate como te gusta, sal, haz lo que mas te guste, baila, ríe, pinta, anda en bici, haz ejercicio, cocina tu comida favorita o come tu postre favorito, escribe si eso es lo que te gusta, pon tu playlist favorita a todo volumen y canta, dile a la gente que amas lo importante que son para ti, sal son tus amigos, ve a esa fiesta, escribe tu frase favorita. haz lo que te haga feliz ese día, si el día esta lluvioso escucha el sonido de la lluvia, relájate y siente el clima, si esta soleado párate unos minutos en el sol y siente el sol en tu piel y disfruta el momento, por que ese día es tuyo y tienes que hacer lo que te haga feliz, porque el día que sigue nadie te asegura que será igual.




Estar triste también es una emoción y es importante también. Basado en mi experiencia yo no soy una persona que demuestre que esta triste, soy una persona que trata de guardar sus emociones, solo demuestro cuando estoy feliz, pero también hay días donde estoy triste y es algo normal, pero no siempre pensé así, pensaba que estar triste era de débiles, era demostrar que no soy fuerte y que soy débil. pero un día me di cuenta que eso solo son expectativas falsas que tenemos, déjame decirte que estar triste esta bien , esos días existen son días en los que lloras y todo lo vez tan deprimente , el clima , las personas , sientes que todo pasa lentamente, llegamos a creer que algunas personas no nos quieren , extrañas a algunas personas , sientes que nadie te entiende y está bien , porque es una emoción y es tuya y nadie  en este mundo debe reprimir esa emoción, si te sientes triste vívelo , pon tus canciones favoritas para ese momento, ponte a ver tu película favorita , esa que te hace llorar a mares, escribe lo que sientes, tomate ese café, date ese baño con agua calentita, ponte tu ropa cómoda y llora si es lo que necesitas, grita también si es necesario . pero ojo ahí, esto solo hazlo en el momento. Después de vivir esta emoción levántate y no dejes que te vuelva a afectar lo mismo siempre, por eso ya lo viviste para que no te atormente siempre, para que no sientas que no puedes salir del problema o situación, levántate después de ese día y saca lo mejor de ti y ve de otra manera la vida y siente que es una nueva oportunidad para empezar de nuevo.




Estar enojad@ también esta bien y es una emoción y también hay que vivirla y sé que tenemos muchos días de estos , en los cuales todo va mal , el clima , si a ti te gusta el calor y ese día hace frio , te enojaras y dirás que ese día es horrible , si es al revés y esta el sol te enojaras de que el sol te esté dando y porque por alguna razón ese día no encontraras sombra y te enojaras por que no te gusta el sol , ese día te encontraras a la Persona que  te cae  super mal , no llegaras a tiempo a tu trabajo o escuela, ese día podrás pasar por la misma calle en donde siempre pasas  y ese día  te caerá el agua de una casa, te mancharas tu blusa favorita de café, te puedes caer ese día  y sentirás que todo en tu vida va mal , le gritaras a una Perona que quieres mucho , le dirás cosas que no queras decirle, pero lo vas hacer y es inevitable porque te estas sintiendo enojad@ y  no podemos parar esa emoción , de hecho es la emoción que menos podemos controlar y me ha pasado mucho, eh dicho cosas que no quiero decir a personas que quiero tanto , pero en el momento estaba tan enojada que las digo o muchas veces no decimos las cosas que sentimos y cuando estamos enojados soltamos todo lo acumulado y terminamos lastimando a alguien con lo que decimos.

pero déjame decirte que no esa no es tu vida , ese es tu día y solo va a durar 24 horas, así que cuando te sientas enojad@ dilo, exprésalo y es mejor advertir que estamos enojados , para que la gente sepa el porqué de nuestro comportamiento, yo cuando estoy enojada , no rio , no puedo ser amable , intento no hablar con nadie ,no pongo mi música favorita , todos me caen mal , no quiero ver a nadie y me dan muchas ganas de golpear a la primera persona que se me ponga en frente , pero tranquilos amigos no lo hago , por que la gente no tiene la culpa de que yo este pasando un mal momento y cuando si tienen la culpa , es muy importante hablarlo y decir el por que nos enojamos, para que las otras personas no vuelvan a repetir la misma acción o vuelvan a decir eso que tanto nos enojó.

Yo hace poco me di cuenta que me gusta pegarle al costal de Box , el día que lo hice sentí como mi cuerpo  sentía con una adrenalina super diferente, sentía que lo hombros se relajaban y pensaba en cada cosa que no dije o hice en el momento en que estaba enojada y mas fuerte le pegaba y después de eso me sentí relajada y me di cuenta que eso podía hacer cuando estuviera muy enojada y cuando estoy muy enojada y no puedo ir directo a pegarle a un costal de Box , y no sé cómo exprésalo suelo apretar mis puños por instinto y mi respiración aumenta y cuando eso pasa, cuento en mi mente hasta diez , respiro y trato de relajarme. Así que amigos busquen como sacar su enojo, si tu forma es gritando, enciérrate en tu cuarto y grita, grita hasta que sientas que ya secaste tu enojo, llora si es necesario, pégale a un costal de Box si sientes que es necesario, escribe, tomate tu tiempo también, ten tu momento contigo y pregunte si vale la pena estar así se por lo que sea que estés pasando.

Estar enamorados déjame decirte que también es una emoción y si también hay que vivirla

Cuando nos preguntan si estamos enamorados, muchos suelen decir que si, aun cuando no saben el verdadero significado de amar y aun cuando ni ellos mismos se aman.

¿Como vivir esta emoción? Primero déjame decirte que estar enomorad@ no es justamente sentir algo por una persona. Te puedes enamorar de esa canción que escúchate en la radio, te enamorarás de tu clima favorito, de ese libro que leíste y te hizo sentir feliz, de tu postre favorito, de tu película favorita. El amor no debe ser justamente estar con alguien, enamórate de ti primero, amate, acéptate y valórate tú, para que después te puedas enamorar de alguien. Enamórate de la vida, ama tu versión de ti, amate con tu ropa favorita, amate siendo feliz, estando como estas y vívelo. Cuando te enamores de la vida te darás cuanta de lo mucho que perdiste y no te dabas cuenta.

aquí te comparto mi playlist: 

https://open.spotify.com/playlist/6W93WjpuFSo1JtHMMjl8yU?si=5ZLiEa1eSa-d4BjfJs-pIw&utm_source=copy-link


lunes, 19 de septiembre de 2022

Las emociones hay que vivirlas

 


Las emociones no se aprenden de apuntes, hay que vivirlas"

La profesora Mar Romera -a través del relato de su propia experiencia en el transitar por distintas situaciones educativas- invita a pensar en llegar a la Universidad como una apuesta por uno mismo. Esto implica la doble tarea de confiar en las propias posibilidades, pero también emprender la búsqueda de referentes.



Para los docentes es una invitación a tener en cuenta el mundo emocional, a pensar la enseñanza desde la perspectiva de la sensibilidad y la necesidad de formar a los alumnos para la autogestión.

Estás invitado a revisar tu propio equilibrio emocional ajustando una respuesta adecuada a las situaciones que te plantea el entorno. Es decir, la emoción adecuada, con la intensidad adecuada, en el momento adecuado.

El video invita a la reflexión de todos y todos nos sentimos profundamente involucrados con la tarea educativa.




¿Los celos son una enfermedad?

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos si realmente los celos son una enfermedad. Los celos son una emoción ...