Holaa
amig@s
¿Como
andan? Espero que muy bien el día de hoy vamos hablar del estrés emocional que
llevamos encima casi siempre y lo que trae como consecuencia.
Primero
que nada, quiero contarles que yo tuve estrés emocional y no lo sabía hasta que
nos hablaron del tema y yo tenia todos los síntomas, pero como no sabía me la pasaba
yendo al doctor y me recetaban medicamentos para desinflamar los músculos, porque
siempre llevaba la espalda contractura da, creímos que era
algo derivado de mi problema de escoliosis.
Un día
la psicóloga de mi escuela nos conto os problemas que llegamos a tener de tanto
oprimir nuestras emociones, de no hablar, no llorar, de no buscar la manera de
sacarlas. Entonces amig@s si ustedes se enferman muy seguido, sufren de dolor
muscular o cualquier problema así, es importante identificar que nos está
pasando, que es eso que nos tiene así, tal vez es algo que aun no decimos o es
algo que nos esta pasando y que por mas que creemos que no nos esta afecta, si
lo hace y lo refleja nuestro cuerpo.
Así que
amigos hay que aprender a escucharnos, saber que antes de todo estamos nosotros
y que es importante decir como nos sentimos, decir lo que nos duele, lo que nos
enoja, lo que amamos, lo que pensamos y los que ya no queremos en nuestras
vidas.
Consejos
para evitar el estrés emocional:
Escribir tus emociones, como te sientes día
con día como va mejorando o como va el proceso por el que estas pasando. La verdad
a mí me encanta escribir como me siento no, creo que es la mejor forma de sacar
tus emociones, es teniendo un tiempo para escribir sobre ti
*Leer un libro también ayuda mucho
*Escuchar música que te encante
*Cantar
*Bailar
*Paras tiempo con la gente que amas
*Salir a tomar un café
*Correr, hacer ejercicio o algún deporte
"Tu tiempo es limitado. No lo gastes en vivir la vida de otros"
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