La mentira de las redes sociales

 

La mentira de las redes sociales

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, Como ya vieron el título, hoy hablaremos del dilema de las redes sociales.

Las redes sociales son un gran dilema, y afectan tantas cosas, empezando por personas felices, creemos que todos son felices y es por que todos suben fotos de sus buenos momentos, pero la realidad es completamente otra.

Hemos visto, personas twittear que esta en su mejor etapa, en la vida real la esta pasando muy mal, vemos gente riendo, cuando están pasando por un problema emocional, y eso son las redes sociales.

Otro dilema son las ideas de los cuerpos perfectos, vemos que para ser perfect@ debes ser delegada, debes de tener una piel super bonita, debes vestirte a la moda, y entonces la gente que hace ante esto?, se compara, nadie quiere subir una foto siendo realmente ellas.

Nadie se atreve a contar por lo que está pasando, no se habla de las enfermedades mentales en las redes, porque se supone que somos felices en ellas, tenemos la vida perfecta, la familia perfecta, la pareja perfecta, los amigos perfectos y queremos que todos crean que hasta nosotros somos perfectos. Y es ahí cuando entramos en un dilema, cuando nosotros por un problema no es tan difícil decirlo, porque creemos que somos los único que estamos pasando por un mal momento, cuando estoy segura que miles de personas pasan día a día por un mal momento, pero nadie es capaz de contarlo.

Subimos lo mejor de nosotros y esta bien que queramos enseñar nuestros mejores momentos, pero cuando también empecemos a normalizar contar que estamos pasando por algún momento o proceso, todos empezaremos a ser mas reales y nos daremos cuenta que nadie es perfecto que ninguna persona es perfecta.

Cuando normalicemos subir fotos de nosotros mismos siendo nosotros, tal y como somos, y la gente deje de comentar cosas hirientes hacia otros, tofos nos aceptaremos, todos tendremos el valor de ser nosotros.

Dejemos de querer ser como otros, no traten de ser perfectos, amate y se tú que las criticas siempre van a estar, pero depende de nosotros si queremos tomarlas o simplemente dejarlas ahí. La gente jamás va estar contenta con nada, y es que, si eres Llenita, te dirán gorda, si eres Delgada te dirán anoréxica, si eres alto eres una jirafa, si eres de estatura pequeña eres un enano, si tienes el cabello de color natural, eres muy simple, si te pintas el cabello eres falsa o tratas de ser quien no eres y así seguiríamos con más comentarios negativos. A lo que yo te digo amate tal y como eres, sube las fotos como a ti te gusten no quieras encajar en la sociedad, no quieras ser alguien que no eres, si estas pasando por un mal momento y lo quieres compartir, compártelo con tus amigos y cuando empecemos hacer esto, seremos mas reales y dejaremos de ser la perfección que tratamos de trasmitir por las redes sociales.

Amate y deja de compárate con otras personas.

 

Es Posible

 

Heyy Guap@s cómo andan?, espero que muy bien.

Hoy andamos un poco motivados y hablaremos de “Todo es posible en esta vida”, así que aleja toda esa negatividad de aquí e iniciemos estoó.

Es posible, cuantas veces nos hemos dicho esa palabra, yo creo que muy pocas no son así, y es que vivimos creyendo que todo es difícil, que todo es posible para otros, pero para nosotros es imposible. Todos tenemos metas, sueños o queremos tanto algo, y lo primero que se nos viene a la mente, es decir: ES IMPOSIBLE, ya sea por que crees que tienes una pésima suerte, crees que no eres lo suficientemente valiente para ir por ellos, por que lo ves muy lejos de tu alcance, pero déjame decirte que nada es imposible solo es cuestión de ti, y también cuanto es que quieres ese sueño o cosa. por que cuando tu de verdad amas eso o quieres eso haces lo que sea para obtenerlo, luchas hasta conseguirlo.

Así que primero replantéate, de verdad quieres cumplir ese sueño y si después de replanteártelo tu respuesta es sí, ve por ello.

La edad es un número, nunca es tarde para ir por lo que realmente quieres, no importa nada cuando de verdad amas algo. Así que yo estoy segura que sea lo que sea que           quieras en este momento lo vas a lograr y tranquil@ si ahorita vez eso demasiado lejos, ve escalón por escalón hasta obtenerlo.

Lo primero que necesitas es creer en ti y pensar que es posible, nunca es tarde, así que si tu tenías un sueño o una meta y la dejaste. Hoy te digo que te des la vuelta y regrese por ello, ve por eso que no terminaste, no importa si te tropiezas mil veces, aprende de cada tropiezo y vuelve a iniciar que de esto se trata la vida, de equivocarnos, pero aprender de esto e iniciar otra vez. No importa si nadie cree en ti, si nadie te apoya, si te dicen que dejes eso aun lado, no le hagas caso a esos comentarios queridos amigos, te tienes a ti y eso es suficiente.

Cuando empieces a creer en ti y que todo es posible, vas a lograr todo lo que quieras.

Vivimos callados

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, espero que muy bien.

Como ya vieron el titulo hoy hablaremos de un tema bastante común y es “VIVIMOS CALLADOS”, y es que vivimos creyendo que decir lo que sentimos o lo que nos pasa está mal, cuando en realidad no es así, esto nos pasa mas cuando la estamos pasando mal, no queremos nadie sepa lo que tenemos, nos aislamos y es porque no queremos demostrar debilidad o que nos juzguen por sentirnos así. Pero en realidad es algo común, todos nos sentimos tristes, todos pasamos por problemas, todos lloramos, y si es que algunos son mas sensibles y demuestran mas sus sentimientos y lloran más. Pero eso que existe alguien que no sienta y llora es una completa mentira.

Yo soy una persona más fría y no suelo llorar, pero eso no quiere decir que no sienta o que no me lastimen algunas cosas, solo no se demostrarlo y me gusta pasarlo sola, no me gusta contar lo que me pasa, yo la verdad prefiero escribirlo y salir yo de ahí.

Amig@s hablar ayuda, solo tienes que encontrar a la persona correcta y si es que no confías en nadie para contárselo, te recomiendo que escribas eso te ayudará mucho y será mas liviano el proceso, pero debemos de romper con la cadena de vivir callados, no te calles si te sientes triste, si sientes que nada esta funcionando, si tienes problemas, si estas pasando por un proceso háblalo.

Mucha gente creé con la mentalidad de que es mejor guardarse las cosas, pero no saben el daño que se hacen, por que somos seres humanos y va llegar el momento donde no podamos mas con lo que sentimos y nos podemos enfermar realmente grave y va ser difícil recuperarnos, así que empieza hablar lo que sientes, si algo no te gusta háblalo, si algo te está atormentando háblalo, escribe si es necesario. Dejemos de vivir callados y cuando empecemos hacer esto nos daremos cuenta que todos tenemos sentimientos y todos tenemos problemas, pero decirlo no te hace débil, al contrario, te hace valiente. Por que las personas valientes son las que enfrentan sus emociones, enfrentan el problema. Así que si tu no te guardas tus emociones y sentimientos ere muy valiente y si eres de las personas que se lo guardan quiero que sepas que no eres débil y que no eres la única persona que está pasando, por lo que sea que este pasando. Así que enfrenta esto y sal adelante no estas sol@.

 

Tenemos que dejar ir

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, como ya vieron el título hoy hablaremos de dejar ir y no precisamente nos referimos a una persona o algo así. Muchas veces no dejamos ir un sentimiento.

Dejar ir duele y es normal y es que nos acostumbramos mucho a algo y cuando eso se va o simplemente deja de existir nos es difícil y creemos que jamás podremos superar esto o soltarlo. Así que amigos hoy les vengo a dar algunos tips.

Lo primero que tenemos que hacer es aceptar que las cosas no son eternas y las personas menos, no quedarnos ahí, no te aferres a nada, ni a nadie, eso solo te lastima a ti , eso te va a pesar siempre y no sabes el gran daño que te haces, los sentimientos también son así , no te culpes siempre , tienes que dejar ir ese sentimiento de miedo , de tristeza , de culpa. Nadie nace sabiendo como soltar algo y es que no nos lo enseñan en ningún lado, eso se aprende con las experiencias de la vida y es que hay tantas personas que no pueden dejar ir a alguien por creer que dependen de ellas, que creen que si no las tienen no pueden vivir y claro que se puede. Esto es un proceso y debes vivirlo , lo primero que debes hacer es aceptar que la persona se fue, que aun vives , respiras y puede que si , te va a doler el no verla y hablar con ella/e , pero después te acostumbraras y lo peor que puedes hacer en esos momentos es remplazar , eso no lo hagas , porque terminas lastimándote tú y terminas lastimando a otra persona, tomate tu tiempo antes de intentar algo con alguien mas , estar solo algunas veces hace bien, sal con tus amigos , conoce nuevas personas , pero no quieras reemplazar a alguien, eso nunca funciona.

Recuerda que soltar y avanzar es parte de amarte como persona y que si te aferras a alguien o algo terminaras mal, escribe lo que sientes , escribe una carta a esa persona o esa emoción y rómpela , y tómalo como una despedida , después de esto sal , toma aire , date un baño o haz lo que mas te gusta y si necesitas llorar , llora , solo recuerda que después de hacer esto no hay vuelta atrás y no debes darte la vuelta y volver abrir una herida , perdona a esa persona ay perdónate a ti y vuelve a continuar , que de eso se trata la vida , volver a comenzar las veces que sean necesarias.  

 Desorden Emocional 

Heyy Guap@s, ¿cómo andan?, como ya vieron el titulo hoy hablaremos del desorden emocional y todo lo que esta trae consigo. Para empezar

¿Qué es un desorden Emocional? Es una inestabilidad que se da de momento y es que por un momento podemos estar super bien y de la nada todo esta mal, las cosas que creíamos que iban bien de repente se ponen mal y no las podemos manejar y experimentamos diferentes emociones en un día.

Pero tranquilos amigos, no crean que estas loc@s, por que lo primero que nos dicen cuando experimentamos esto, es que estamos mal que deberíamos medicarnos o cosas así, pero heyy está bien, porque al final estamos viviendo nuestras emociones, pero mucho ojo ahí eh lo importante es saber cómo salir de aquí.

¿Cómo saber que estoy pasando por un desorden Emocional? Bueno primero que nada esto sucede cuando se viene problemas que creíamos tener en control , como por ejemplo en tu trabajo o escuela , crees llevar todo bajo control , todos tus asuntos , y vez todo bien , pero de un día para otro, te empiezan a regañar, a esto agrégale que tenias una cita de trabajo o algo así y no puedes asistir , te enfermas , tu pareja se pele a contigo o problemas familiares empiezan  y aquí es cuando no podemos , entramos en un colapso emocional , empezamos a preguntarnos que hicimos mal , que tal vez el problema somos  nosotros , te dan ganas de llorar  por que no sabes como salir de esas situaciones , creemos que no contamos con nadie , que nadie realmente esta contigo , te sientes cansado mentalmente y no vez solución a nada , muchas personas hasta caen en depresión y es que esto si pasa amigos y es muy normal por que no somos perfectos y nada nunca puede mantenerse en perfectas condiciones , pero aquí lo importante es saber cómo salir de ahí.

¿Cómo salgo de un colapso emocional? Para empezar escribir nos va ayudar mucho , el escribir es la mejor manera para liberarnos de todo ,yo escribo y de verdad que eso me ayuda , el hablar de lo que nos pasa con alguien también nos ayuda , a veces creemos que no pero si ayuda y no saben cuanto , el salir a caminar y sobre todo analizar si lo que nos tiene así vale la pena, analizar por que salió mal las cosas , después buscar una solución, como voy arreglar esto , que puedo hacer para que no vuelva a suceder y principalmente querido amig@ ponerte a pensar si realmente vale la pena que te este afectando de esa manera, el hacerte esa pregunta cambiara muchas cosas y veras que entenderás muchas otras.

Así que amig@ si estas pasando por esto, quiero que sepas que no estas sol@ y que nada es permanente, todo pasa y todo dejara de atormentar y de doler, aunque ahorita no lo veas así, pasara…. yo creo en ti.

La felicidad es muy difícil de encontrar

 La felicidad es muy difícil de encontrar

Holaaaa Amig@s, ¿cómo andan?, soy yo de nuevo por acá.

Como ya vieron el titulo hoy hablaremos de lo difícil que es encontrar la felicidad y es que muchas veces nos la pasamos más tiempo enojados, con estrés o viendo quien nos cae mal o más bien pendiente de la vida de los demás que nosotros no encontramos nuestra felicidad.

Yo este año me estoy dando cuenta que la felicidad a veces esta tan cerca, pero no las veía antes porque estaba más preocupada por otras cosas, yo solía ser una persona que todo el tiempo se la pasaba diciendo que dirán de mi o como me verían si fuera diferente y ahora me da tan igual lo que piensen y no sabe lo feliz que soy.

Yo creo que mi yo del del 2019 estaría tan sorprendida por todo lo que eh avanzado, todo lo que eh descubierto, yo creo que soy irreconocibles mis dos versiones. Pero sin pensarlo me quedo con mi mejor versión, así que amigos descubran su mejor versión, dejen de estar ahí sin salir a conocer cosas nuevas por el miedo del que dirán.

Amigos empiecen a vivir y a disfrutar lo que realmente los hace feliz, dejan de estudiar algo que no quieren, dejen de tratar de ser perfectos, escuchen la música que a ustedes les gusta no la que esta de moda, vístete como te gusta no como tus amig@s, maquíllate si te gusta , sal con tus amigos , entrena el deporte que te guste a ti, no el tu familia quiere que juegues. Y cuando empiecen hacer esto se darán cuenta de lo feliz que pueden ser, cuando dejen de seguir la rutina, cuando empiecen a salir con otros amigos y no con los mismos se darán cuenta que la felicidad están en pequeñas partes, puede estar en nuestra comida favorita, en nuestra canción favorita, en esa tarde con amigos, en salir a caminar y hablar de la vida con alguien, en esa platica familiar. Encuentren lo que realmente les hace feliz y dejen de vivir la vida que otros quieren, Empecemos a ser más felices y menos preocupados por el que dirán.

Deja de preocuparte por la vida de la persona que te ce mal, mejor conócete tú, y deja de gastar tu tiempo en otras cosas, por que estoy super segura que vives más al pendiente de la vida de alguien más, en lugar de que estés al pendiente de vivir tu vida.

Empieza hacer lo que te gusta, desde ahora. No cuando veas que ya pasaron los años y sea tarde para hacer las cosas.

 “Disfruta la vida. Esto no es un ensayo”- Friedrich Nietzsche

 

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Estrés Emocional

 

Holaa amig@s

¿Como andan? Espero que muy bien el día de hoy vamos hablar del estrés emocional que llevamos encima casi siempre y lo que trae como consecuencia.

Primero que nada, quiero contarles que yo tuve estrés emocional y no lo sabía hasta que nos hablaron del tema y yo tenia todos los síntomas, pero como no sabía me la pasaba yendo al doctor y me recetaban medicamentos para desinflamar los músculos, porque siempre llevaba   la espalda contractura da, creímos que era algo derivado de mi problema de escoliosis.

Un día la psicóloga de mi escuela nos conto os problemas que llegamos a tener de tanto oprimir nuestras emociones, de no hablar, no llorar, de no buscar la manera de sacarlas. Entonces amig@s si ustedes se enferman muy seguido, sufren de dolor muscular o cualquier problema así, es importante identificar que nos está pasando, que es eso que nos tiene así, tal vez es algo que aun no decimos o es algo que nos esta pasando y que por mas que creemos que no nos esta afecta, si lo hace y lo refleja nuestro cuerpo.

Así que amigos hay que aprender a escucharnos, saber que antes de todo estamos nosotros y que es importante decir como nos sentimos, decir lo que nos duele, lo que nos enoja, lo que amamos, lo que pensamos y los que ya no queremos en nuestras vidas.

Consejos para evitar el estrés emocional:

Escribir tus emociones, como te sientes día con día como va mejorando o como va el proceso por el que estas pasando. La verdad a mí me encanta escribir como me siento no, creo que es la mejor forma de sacar tus emociones, es teniendo un tiempo para escribir sobre ti

*Leer un libro también ayuda mucho

*Escuchar música que te encante

*Cantar

*Bailar

*Paras tiempo con la gente que amas

*Salir a tomar un café

*Correr, hacer ejercicio o algún deporte

"Tu tiempo es limitado. No lo gastes en vivir la vida de otros"

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