¿Vivir
nuestras emociones?
Hola Guap@s
Hoy vamos hablar
primero de que son las emociones.
Las emociones
son respuestas o también conocidas como reacciones fisiológicas que crea
nuestro cuerpo ante situaciones o cambios que dependen de nuestro entorno o
hasta de nosotros mismos
La palabra e-moción
proviene de “movimiento hacia”
Sentir es vivir,
pero también hay que aprender a identificar nuestras emociones, ya que eso
ayudara a mejorar nuestras relaciones familiares, amistades, con sus parejas o
hasta con nosotros mismos.
Probablemente si
ahorita te pregunto si haz vivido tus emociones , no sabrás que responder , por
que no es algo que nos preguntemos a diario y tampoco es algo que nos enseñen
desde chiquitos al contrario nos oprimen nuestras emociones de chiquitos a
todos y es algo inevitable , por que cuando estamos pequeños y nos sentimos
tristes y lloramos no dicen que no lloremos que eso solo lo hacen los débiles y
eso se los dicen mas a los niños y eso oprime tu emoción , cuando nos enojábamos
nos decían que no teníamos por que estarlo que eso no estaba bien , que reír ,bailar
, escuchar música solo porque estábamos felices , nos decían que tampoco estaba
bien y entonces crecimos con un gran problema y es el de OPRIMIR NUESTRAS
EMOCINES.
Entonces esto es
un problema que llevamos desde pequeños, pero estamos a tiempo de arreglarlo, ¿cómo?
Diciendo lo que sentimos, si estas feliz dilo, ponte tu ropa favorita, ponte
esos zapatos que tanto te gustan, píntate como te gusta, sal, haz lo que mas te
guste, baila, ríe, pinta, anda en bici, haz ejercicio, cocina tu comida
favorita o come tu postre favorito, escribe si eso es lo que te gusta, pon tu
playlist favorita a todo volumen y canta, dile a la gente que amas lo importante
que son para ti, sal son tus amigos, ve a esa fiesta, escribe tu frase favorita. haz lo que te haga feliz ese día,
si el día esta lluvioso escucha el sonido de la lluvia, relájate y siente el
clima, si esta soleado párate unos minutos en el sol y siente el sol en tu piel
y disfruta el momento, por que ese día es tuyo y tienes que hacer lo que te
haga feliz, porque el día que sigue nadie te asegura que será igual.
Estar triste también
es una emoción y es importante también. Basado en mi experiencia yo no soy una
persona que demuestre que esta triste, soy una persona que trata de guardar sus
emociones, solo demuestro cuando estoy feliz, pero también hay días donde estoy
triste y es algo normal, pero no siempre pensé así, pensaba que estar triste
era de débiles, era demostrar que no soy fuerte y que soy débil. pero un día me
di cuenta que eso solo son expectativas falsas que tenemos, déjame decirte que
estar triste esta bien , esos días existen son días en los que lloras y todo lo
vez tan deprimente , el clima , las personas , sientes que todo pasa lentamente,
llegamos a creer que algunas personas no nos quieren , extrañas a algunas
personas , sientes que nadie te entiende y está bien , porque es una emoción y
es tuya y nadie en este mundo debe reprimir
esa emoción, si te sientes triste vívelo , pon tus canciones favoritas para ese
momento, ponte a ver tu película favorita , esa que te hace llorar a mares,
escribe lo que sientes, tomate ese café, date ese baño con agua calentita, ponte
tu ropa cómoda y llora si es lo que necesitas, grita también si es necesario .
pero ojo ahí, esto solo hazlo en el momento. Después de vivir esta emoción levántate
y no dejes que te vuelva a afectar lo mismo siempre, por eso ya lo viviste para
que no te atormente siempre, para que no sientas que no puedes salir del
problema o situación, levántate después de ese día y saca lo mejor de ti y ve
de otra manera la vida y siente que es una nueva oportunidad para empezar de nuevo.
Estar enojad@ también
esta bien y es una emoción y también hay que vivirla y sé que tenemos muchos días
de estos , en los cuales todo va mal , el clima , si a ti te gusta el calor y ese día hace frio , te enojaras y dirás que ese día es horrible , si es al revés y
esta el sol te enojaras de que el sol te esté dando y porque por alguna razón ese día no encontraras sombra y te enojaras por que no te gusta el sol , ese día te
encontraras a la Persona que te cae super mal , no llegaras a tiempo a tu trabajo
o escuela, ese día podrás pasar por la misma calle en donde siempre pasas y ese día te caerá el agua de una casa, te mancharas tu
blusa favorita de café, te puedes caer ese día y sentirás que todo en tu vida va mal , le
gritaras a una Perona que quieres mucho , le dirás cosas que no queras decirle,
pero lo vas hacer y es inevitable porque te estas sintiendo enojad@ y no podemos parar esa emoción , de hecho es la emoción
que menos podemos controlar y me ha pasado mucho, eh dicho cosas que no quiero
decir a personas que quiero tanto , pero en el momento estaba tan enojada que
las digo o muchas veces no decimos las cosas que sentimos y cuando estamos enojados
soltamos todo lo acumulado y terminamos lastimando a alguien con lo que decimos.
pero déjame
decirte que no esa no es tu vida , ese es tu día y solo va a durar 24 horas, así
que cuando te sientas enojad@ dilo, exprésalo y es mejor advertir que estamos
enojados , para que la gente sepa el porqué de nuestro comportamiento, yo cuando
estoy enojada , no rio , no puedo ser amable , intento no hablar con nadie ,no
pongo mi música favorita , todos me caen mal , no quiero ver a nadie y me dan
muchas ganas de golpear a la primera persona que se me ponga en frente , pero tranquilos
amigos no lo hago , por que la gente no tiene la culpa de que yo este pasando
un mal momento y cuando si tienen la culpa , es muy importante hablarlo y decir
el por que nos enojamos, para que las otras personas no vuelvan a repetir la
misma acción o vuelvan a decir eso que tanto nos enojó.
Yo hace poco me
di cuenta que me gusta pegarle al costal de Box , el día que lo hice sentí como
mi cuerpo sentía con una adrenalina
super diferente, sentía que lo hombros se relajaban y pensaba en cada cosa que
no dije o hice en el momento en que estaba enojada y mas fuerte le pegaba y después
de eso me sentí relajada y me di cuenta que eso podía hacer cuando estuviera
muy enojada y cuando estoy muy enojada y no puedo ir directo a pegarle a un
costal de Box , y no sé cómo exprésalo suelo apretar mis puños por instinto y
mi respiración aumenta y cuando eso pasa, cuento en mi mente hasta diez ,
respiro y trato de relajarme. Así que amigos busquen como sacar su enojo, si tu
forma es gritando, enciérrate en tu cuarto y grita, grita hasta que sientas que
ya secaste tu enojo, llora si es necesario, pégale a un costal de Box si
sientes que es necesario, escribe, tomate tu tiempo también, ten tu momento
contigo y pregunte si vale la pena estar así se por lo que sea que estés pasando.
Estar enamorados
déjame decirte que también es una emoción y si también hay que vivirla
Cuando nos
preguntan si estamos enamorados, muchos suelen decir que si, aun cuando no
saben el verdadero significado de amar y aun cuando ni ellos mismos se aman.
¿Como vivir
esta emoción? Primero déjame decirte que estar
enomorad@ no es justamente sentir algo por una persona. Te puedes enamorar de
esa canción que escúchate en la radio, te enamorarás de tu clima favorito, de
ese libro que leíste y te hizo sentir feliz, de tu postre favorito, de tu película
favorita. El amor no debe ser justamente estar con alguien, enamórate de ti
primero, amate, acéptate y valórate tú, para que después te puedas enamorar de
alguien. Enamórate de la vida, ama tu versión de ti, amate con tu ropa favorita,
amate siendo feliz, estando como estas y vívelo. Cuando te enamores de la vida
te darás cuanta de lo mucho que perdiste y no te dabas cuenta.
aquí te comparto mi playlist:
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