¿Los celos son una enfermedad?

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos si realmente los celos son una enfermedad.

Los celos son una emoción de lo más normal en el ser humano y que todos hemos sentido alguna vez. Esta emoción surge cuando tenemos miedo de perder a un ser querido, sobre todo en el ámbito de la pareja. Se considera normal sentirlos cuando están dentro de unos parámetros en los que podemos racionalizar y entender que es una inseguridad propia. Ahora bien, cuando los celos pasan a ocupar nuestra mente constantemente y de forma desenfrenada se trata de celotipia o celos patológicos. Este trastorno se caracteriza por la desconfianza hacia la otra persona y los pensamientos obsesivos sobre una posible infidelidad.

Los celos patológicos, también conocidos como Síndrome de Otelo, pueden desarrollarse a partir de varios factores. Aún así, normalmente lo causa la inseguridad, la baja autoestima, la desconfianza en uno mismo o la dependencia emocional. También existen una serie de situaciones que pueden desencadenarlo. Por ejemplo, falta de atención emocional y cuidados en la infancia, familias desestructuradas o con problemas de pareja evidentes, o personas muy dependientes.

La persona los realiza de forma compulsiva a través de preguntas y comentarios constantes. También se encarga de revisar a escondidas las redes sociales y móvil de la pareja. Su intención está en comprobar y justificar la causa de sus sospechas. Esto se convierte en un círculo vicioso, provocando ansiedad y acentuando la autoestima baja.

La persona que padece celotipia no racionaliza ni entiende que puede tratarse de miedo o inseguridad propia. Por ello, actúa de forma compulsiva y bajo la necesidad insatisfecha de comprobar que la pareja es infiel.

sanar para empezar el 2023

Hey guap@s, Feiz año nuevo. Estamos empezando el año y por ello hablaremos de como comenzar este año con el pie derecho.

Primero que nada debemos entender que todos tenemos un proceso, todos sanamos , peronamos, superamos y sobre todo iniciamos a ritmos diferentes. Asi que tranquil@ si tu aun no estas list@.

Como primer paso debemos hacer una recapitulación de todas esas metas que cumplimos , de todo eso que logramos.

Después debemos hacer una nueva lista de metas paea el 2023, que queremos iniciar, como por ejeplo: Implementar meditar, escribir, empezar algún deporte nuevo, idioma o algo que realmente tengas en mente.

Tambien es importante tener en cuenta que nunca es tardepara empezar, si necesitas sacar personas de tu vida debes hacerlo, no te sien tas mal por eso, al contrario si te da paz debes hacerlo. Debemos también implementar ponernos como prioridad, debemos pensar mas en nosotros, hacer cambios físicos también ayudan. 

Cortarse el pelo, pintártelo, ponerse pestañas, uñas, cambiar de estilo también audan demasiado, sientes que estas dispusta dejar tu pasado y empezar de nuevo y crear la mejor versión de ti.

1. Logra una actitud de gratitud.

2. Comprométete con estar en buen estado físico.

3. Haz que dormir bien sea una prioridad.

4. Ponte como meta fortalecer las relaciones sociales.

5. Busca maneras de mejorar la vida de otra persona.

vision board

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de nuestro Visión Board.

Muchas veces no sabemos cómo plasmar nuestros sueños o metas. Una buena forma de hacerlo es a través de lo que se conoce como un vision board. Este tablero de visiones permite añadir ideas, objetivos o metas de forma más visual. Pueden ser desde objetivos concretos, como frases inspiradoras o imágenes que te recuerden algo que quieres lograr.
Simplemente se necesitará un tablero de madera o de corcho que sea suficientemente grande para poder ir agregando todo lo que te parezca importante, lo puedes crear con imágenes, fotos, recortes de revistas, palabras mantra o frases que te inspiren.

El primer paso será decidir las metas o sueños que quieres cumplir. Cuando tengas eso claro, ten a mano todo tipo de elementos que te parezcan importantes de plasmar.

Una vez listo el material que vas a usar, debes elegir dónde pegarlo. Puede ser una cartulina, un tablero, un corcho o una pizarra. Sobre lo que escojas vas a poner las fotografías, recortes y material seleccionado creando un collage. ¡Se creativa/o y deja volar tu imaginación!Una buena idea es incorporarlo en alguna zona de la oficina, en la pared junto al escritorio o en el dormitorio. Lo importante es tener el tablero visible para que cuando surjan dudas o alguna idea original puedas agregarla de inmediato.

El tablero puede tener el tamaño que desees y puede ser planeado a largo plazo, para los próximos 5 años o para un año, eso solo dependerá de ti.

Listo, ya tienes tu visión board finalizado. ¡Éxito en todo lo que te propongas!

La Depresión infantil

 Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la depresión en infantil.

La depresión leve provoca que el niño se sienta infeliz, pero no le impide llevar una vida normal. Es posible que le suponga un esfuerzo llevar a cabo las tareas cotidianas y no les vea mucho sentido. Con unos pequeños cambios en el estilo de vida, puede recuperarse de la depresión leve.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta tanto a niños como adultos. El hecho de que un niño parezca triste no significa que necesariamente tenga depresión. Se habla de depresión cuando la tristeza se vuelve persistente, o cuando presenta conductas que interfieren con las actividades normales de la vida diaria, afectan a sus intereses, tareas escolares o la vida familiar. Estas son solo algunas señales que pueden indicar que el niño padece depresión infantil.

La depresión infantil puede surgir a causa de «cambios importantes y estrés» como resultado de la pérdida de los padres, un divorcio, problemas familiares.

Los síntomas de la depresión infantil son variables. Los estados de tristeza y apatía pueden asociarse a los cambios emocionales y psicológicos normales de algunas etapas del desarrollo y la depresión puede pasar desapercibida. Sin embargo, es importante diagnosticarla para que el niño o adolescente reciba el tratamiento adecuado y terminar con su sufrimiento. A nivel físico los síntomas que pueden presentar son:

• Dolores de cabeza
• Dolor abdominal
• Trastorno del control de esfínteres
• Mayor frecuencia de rabietas y llantos
• Cambios en el apetito, ya sea aumentando o disminuyendo significativamente ( no alcanzar el peso para su edad cronológica)
• Se pueden producir quejas físicas que no responden a ningún problema fisiológico o enfermedad

Depresión en Adolescentes

 Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la depresión en adolescentes.

 Sabemos lo difícil que es combatir la depresión. Es una de las peores enfermedades porque no es fácil salir de ella y te sientes enjaulado/a en una habitación oscura sin poder ver la luz. Es difícil dejarse ayudar cuando estás en esta situación. Lo normal es que los familiares o amigos son los que te inviten a pedir ayuda, porque te ven mal. Si estás leyendo esto es porque te sientes en las últimas y no ves salida o la única que ves no es la que querrías para ti, no sabes cómo combatir la depresión y menos cómo prevenir el suicidio. Siempre hay salida, sólo que tú ahora no la ves. Has dado un paso muy importante, te felicito por ello.

Sé que te sientes golpeado/a, tu vida no la ves como te gustaría porque las circunstancias han hecho que caigas en este pozo sin fondo y por eso te sientes vacío/a y sin sentido.

La depresión ha entrado como la humedad en tu vida y ahora te invade.

Te encantaría sentirte como antes, volver a tener ese entusiasmo, ese disfrute por la vida. Por eso necesitas un momento de calma, un paréntesis para coger aire y volver a caminar.

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se comporta, y puede provocar problemas emocionales, funcionales y físicos. Aunque la depresión puede ocurrir en cualquier momento de la vida, los síntomas entre los adolescentes y los adultos pueden ser diferentes.

Algunos problemas como la presión de sus compañeros, las expectativas académicas y los cuerpos que cambian pueden ocasionar muchos altibajos en los adolescentes. Sin embargo, para algunos adolescentes, estar deprimido es mucho más que solo sentimientos temporales, sino que es un síntoma de depresión.

La depresión en adolescentes no es una debilidad o algo que se pueda superar con fuerza de voluntad, puede tener consecuencias graves y requiere tratamientos a largo plazo. Para la mayoría de los adolescentes, los síntomas de depresión se calman con tratamientos como medicamentos y terapia psicológica.

Conductas Antisociales

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de actitudes antisociales.

La conducta antisocial se define como cualquier conducta que refleje una infracción a las reglas o normas sociales y/o sea una acción contra los demás, una violación contra los derechos de los demás. En este estudio se exploran conductas antisociales asociadas al gamberrismo y a conductas de trasgresión de normas sociales en relación con la edad tales como romper objetos de otras personas, de lugares públicos, golpear, pelearse o agredir a personas, copiar en un examen, ensuciar las calles y las aceras rompiendo botellas o vertiendo las basuras, molestar a personas desconocidas o hacer gamberradas en lugares púbicos, gastar bromas pesadas a la gente (quitarle la silla cuando se va a sentar…), decir “tacos” o palabras fuertes, robar, responder mal a un adulto, negarse a realizar las tareas encomendadas.

El principal problema que existe ante la necesidad de establecer qué puede ser considerado una conducta antisocial y qué no, ya que la definición de conducta antisocial como toda aquella conducta o comportamiento que viole las normas sociales o los derechos de las personas engloba una cantidad demasiado grande y variedad de actos.

Por ejemplo, no lo mismo juzgar como conducta antisocial un atraco, que una pintada en una pared, que una manifestación en contra de alguna ley o situación injusta. Sin embargo todas ellas están orientadas a alterar el orden establecido.

El hecho de que exista tanta flexibilidad en cuanto a la interpretación de ciertos comportamientos como conductas antisociales supone un problema en la sociedad actual. Además, existe la percepción de que en los últimos años el número de conductas antisociales ha aumentado considerablemente, puede ser que como respuesta a los cambios y fenómenos sociales y económicos vividos.

A pesar de esto, podemos establecer que las conductas antisociales son aquellos actos que infringen las reglas o normas sociales que regulan la convivencia, siempre y cuando estas presenten un grado de severidad superior al de todas aquellas conductas que se lleven a cabo en el día a día de las personas.

La Negación emocional

 

Hey Guap@s ,como andan. Espero que súper bien el día de hoy hablaremos de la negación emocional.

La negación emocional puede presentarse de diferentes formas.

A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida.

La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos.

En tal sentido la negación viene a ser una respuesta en cierta medida natural o normal, el problema es cuando se prolonga, porque hemos perdido la buena actitud y mentalidad, y esto conlleva a una serie de comportamientos que podrían resultar altamente perjudiciales.

Es por ello que queremos que conozcas ante qué síntomas debes mantenerte alerta, cuáles son las causas de la negación y cómo tratarla.

La negación, cuando es permanente, puede llegar a interferir en la forma que enfrentas tus desafíos y afrontas la realidad.

Estar en estado de negación significa que intentas protegerte al no aceptar la verdad sobre alguna situación en tu vida.

De manera que, la negación inicial y a corto plazo puede ser positiva porque te permite ir adaptándote a una nueva situación, bien sea dolorosa o estresante. Pero cuando se hace permanente no es saludable y es mejor dejarla atrás.

Los síntomas más notables de la negación, que te permitirán saber cuándo es un problema y no un mecanismo temporal, son:

• No reconoces una situación difícil
• Intentar evitar enfrentarte a la realidad de un problema
• Minimizar las posibles consecuencias de un problema

Cada uno de estos síntomas pone en riesgo no solo tu salud mental, sino también tu salud física, ya que, por ejemplo, al minimizar las posibles consecuencias de un problema de salud física negándote a consultar a un especialista puedes sufrir las reales consecuencias agravando tu condición.

Por eso es importante que si detectas estos síntomas, o si tus amigos y familiares con frecuencia te alertan sobre ellos, consultes a un psicólogo que pueda ayudarte a superar la negación.

¿Las emociones pueden enfermarnos?

 

Heyyy Guap@s, como andan, espero que súper bien, el día de hoy hablaremos de un tema bastantes importante y que no deberíamos tomar a la ligera, ya que es muy real y muchas vece pasamos por esto y lo tomamos a la ligera y sobre como las emociones nos enferman.

Quiero hablar de esto hoy , porque yo lo he pasado un monto de veces, yo soy una persona que no expresa mucho lo que siente , soy más de guardármelo para mi , ya sea que este triste o enojada , no lo digo , cuando me hacen algo no expreso lo que siento en el momento , me estreso con facilidad cuando siento que las cosas no van saliendo como quería , me enojo demasiado rápido también y entonces esto me ha traído grandes consecuencias, he tenido mucho problemas de espalda ya que tengo escoliosis , pero una vez me dio un  dolor super fuerte en la espalda, fui al doctor y me dijo que esta contractura da , pero yo no había hecho ningún movimiento brusco ni nada y el doctor me explico que cuando nos estresamos demasiado nuestros tendones se comprimen , nuestros huesos hacen lo mismo y por eso viene dolores en la espalda.

Cuando estamos enojados y lloramos , sentimos un ardor horrible en la garganta y es por que no decimos lo que sentimos , cuando nos guardamos tristeza o enojo nos hacemos daño en el estomago , por que guardamos nuestros coraje y esto provoca bilis , el no hablar lo que sentimos o afecta de un forma sorprendente , por que en el momento lo vemos como algo X , no es así , tenemos que aprender a decir lo que sentimos , cuando no pasamos por el proceso adecuado, podemos llegar a enfermarnos realmente grave , así que amig@s empecemos a decir las cosas cuando las sentamos, porque si las seguimos guardando provocaremos enfermedades.

Gran mayoría esta conectada a nuestro cuerpo como lo son:

*La alegría con el Corazón

*La tristeza con los pulmones y por eso a veces sentimos un dolor en el pecho cuando estamos triste y no lo expresamos.

*El miedo está asociado con los riñones y también les hacemos mucho daño a nuestros riñones cuando no expresamos lo que sentimos

*La ira esta asociada con el hígado

*La preocupación esta asociada con el páncreas

Así que amigos dejen de hacer daño y empecemos a expresarnos ya que esto también es parte de vivir, no olvides que cuidarte es amarte. Besosss

Suelta el pasado

Heyyy Guap@s cómo andan?, espero que super. Hoy tocaremos un tema bastante importa y es TENEMOS QUE SOLTAR EL PASADO. Si como lo oyen, se que no es cosa fácil, pero tampoco es imposible.

Hace muy poquito yo me di cuenta que si no soltamos el pasado, nos va a perseguir siempre, y es que yo no soltaba mi pasado y la única que se hacía mal era yo por que no podemos vivir el presente y mucho menos podemos planear nuestro futuro si no dejamos de lado nuestro pasado. Todos tenemos un pasado, algunos n superan una perdida, un mal momento que vivieron o algún trauma o cosas así. Y cuando queremos avanzar sentimos que podemos volver a cometer el mismo error entonces ahí estamos, dando vueltas y vueltas a cosas que ya pasaron pero que no dejamos ir.

Lo primero que tenemos que hacer amig@s es aceptar que es PASASDO no podemos hacer nada para revertir lo que ya paso, no podemos perder el tiempo odiando a alguien o incluso a nosotros mismo por algo que ya no tiene solución, por que ya paso. Después es perdonar, primero perdónate a ti mism@ por permitirte eso, después perdona a las personas que te hicieron daño, escribe lo que sientes, llora si es necesario, tomate el tiempo para esto, porque si no vive el proceso no te sentirás bien.

Date cuenta de lo que te estas perdiendo por seguir ahí, voltea a ver donde estas y piensa donde quieres estar, como te sentirías si dejaras de cargar con algo que ya paso y que con recordarlo no cambiará nada. El recordar lo que te hizo daño provoca dolor y solo te dañaras a ti. Haz una lista de cosas que quieres hacer después de soltar esto. Por que te estas dando la oportunidad de volver a empezar de nuevo, de sanar y crecer como persona.

La clave para esto es aceptar y perdonar, Acepta que ya fue y perdónate a ti. Recuerda que esto también una forma se amarte a ti mism@.

Los quiero muchooo, les mando Besosss

 

Realmente es cierto nuestros Signos del Zodiaco

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan?, espero que super. Hoy les traigo super increíble, para aquellos que les encanta los signos del zodiaco esto es para ellos y para los que o, bueno te va interesar esto. Se que pensaran que soy la niña de los signos, peroooo nooo, solo me interesa saber hasta donde llegamos cuando dependemos de nuestro signo.

Yo era una persona que no le interesaba los signos , de echo ni sabia que signo era , hasta que un día escuche un podcasts donde decía que mi signo era el signo mas pacifico del zodiaco y miles de cosas más, así que empecé a buscar más de mi signo y me di cuenta que eso solo es un sugestión que nos hacemos, y es que nuestra mente es super increíble que tiene la capacidad de traer lo que pensamos , entonces cuando nosotros leemos nuestro signo todos los días sugestionamos nuestra mente para que pase lo que leemos.

Si nuestro dice que ese día vamos a encontrarnos un cache rojo saliendo de nuestra casa, nuestra mente se sugestiona y efectivamente lo vamos a ver y no porque nuestro signo lo diga, sino porque nuestra mente se encarga de buscar lo que pensamos. Muchas veces el universo se alinea y si efectivamente pasan cosas inesperadas, pero no significa que siempre deba de pasar.

Las personas tampoco se basan en los signos, he conocido muchas personas del mismo signo y no son iguales, las cosas que hacemos tampoco se basan en signos, somos los que somos y ya, no todas las personas con el mismo signo deben ser igual.

Por tanto, el horóscopo influye tanto en el día a día de las personas que al final vinculamos cada aspecto de la vida con lo que se plasma en el horóscopo. También, reconocemos que la astrología se vincula con nuestra personalidad al punto de que, cuando conocemos a una persona, para "romper el hielo" le preguntamos "de qué signo es", como forma de averiguar la personalidad y manera de actuar y no siempre se comportan igual a alguien que conocemos del mismo signo.

Así que amigos no crean que las personas se basan en signos, todo es por nuestra mente que la ponemos a sugestionar cosas que leemos y ya. Aunque también hay veces que las personas nos hace algo y le agarramos coraje a su signo y tampoco debe ser así, no todos son iguales, depende la persona y ya, y sus formas de ser.

Pero ojo cuando conozcan a alguien, preséntense y pregunten su signo y corran para el otro lado si dice tauro….. jajajaja no es cierto amigos, yo soy Tauro y tengo amigos y familia Tauros y somos MUY diferentes.

 

¿Los sueños realmente tiene significado?

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que superr, hoy les vengo hablar si realmente los sueños tienen un significado y es que yo soy de esas personas que se la pasa soñando cosas raras y siempre me pregunte si los sueños tienen significado y siiii.

Los sueños te dicen lo que realmente sabes sobre algo, lo que realmente sientes. Te dirigen hacia lo que necesitas para lograr el crecimiento, la integración, la expresión y la salud de tus relaciones con una persona, lugar o situación.

También muchas veces nos pasa que nos pasamos todo el día pensando en una persona o en una situación que la soñamos y es porque inconscientemente queremos que eso se vuelva realidad entonces lo pensamos tanto que hasta lo soñamos.

Muchas veces hemos soñado con alguien y al otro día vemos a la persona o soñamos con un lugar y al poco tiempo vamos a ese lugar y sentimos que nuestros sueños nos quieren decir algo, pero en realidad es que cuando soñamos estamos en un estado de tranquilidad y nuestro cuerpo está en un profundo descaso.

Sueños lúcidos

En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. Puede tener cierto control sobre su sueño.

Esta medida de control puede variar en cada sueño lúcido. Suelen ocurrir en medio de un sueño normal cuando la persona que duerme de repente se da cuenta de que está soñando.

Algunas personas experimentan sueños lúcidos de forma aleatoria, mientras que otras han informado que pueden aumentar su capacidad para controlar sus sueños.

Así que si amigos muchas veces lo que soñamos son cocas que inconscientemente estamos evadiendo en la realidad, también cuando soñamos con alguien que no vemos mucho s por que la extrañamos y nuestra subconsciente se encarga de soñar con el/ella.

 

 

¿Porque me cae tan mal?

Heyyy Guap@s como andan, espero que super bien, el día de hoy hablaremos de por las personas alguien nos cae tan mal?, este tema esta muy interesante por que cuando yo me entere del porque alguien me caía tan mal, me quede en shock.

Un día en mi escuela, una maestra toco el tema del por que muchas veces alguien nos cae tan mal y es nada más y nada menos por que es igual a nosotros , si amigos cuando nos cae tan mal una persona es por que hace algo que  nosotros también hacemos o como habla y como nosotros no lo vemos en nosotros cuando otra persona lo hace nos choca y entonces aquí viene una frase que es “LO QUE TE CHOCA , TE CHECA” , cuando mi maestra me dijo esta yo no lo podía creer por que en mi mente decía , como la que me cae mal es igual a mi , eso es imposible y de cierta forma si y sé que al inicio nos quedamos pensando mucho, por que suena imposible , pero un día que veas a la persona que te cae mal vela detalladamente y te darás cuenta que posiblemente se comporte igual a ti o haga lo mismo que tu y por eso te caía mal.

También cuando alguien nos cae mal es por que queremos ser igual a esa persona o queremos tener lo que esa persona tiene y como no podemos ser igual a esa persona nos empieza a caer mal. Entonces Guap@s ojo con las personas que nos caen mal, piensen el por que una persona te cae mal.

Un día conocí dos personas que al inicio se llevaba super bien, pero conforme paso el tiempo me di cuenta que se empezaron a caer mal, y resulto que son iguales, las dos hablan sin parar, las dos les gusta ser el centro de atención, a las dos les gusta hacer lo que quieren, las dos son explosivas y las dos se comportan igual y ahí me di cuenta que es real, cuando alguien nos cae mal es por que somos iguales a esa persona y no nos damos cuenta de eso y preferimos decir que nos cae mal.

Y por experiencia también lo viví a mi me cae muy mal alguien, en un punto de que no la soporto y me dijeron Ingrid, es igual a ti, siempre se han da riendo igual que tú, hablan un montón las dos y son muy explosivas las dos y yo aun sigo sin poderlo creer, pero si tal vez por eso nos caemos tan mal.

Así que amigos si alguien les cae mal y no encuentran el motivo, es por que tiene algo muy parecido o lo que mas te choca que hagan esa persona lo hace, por que LO QUE TE CHOCA TE CHECA, así que ojo ahí amig@s.

  

inseguridades

 

Heyy Guap@s cómo andan?, espero que super bien, el día de hoy les traigo un tema bastante difícil, ya tenía tiempo queriendo hablar de esto y hoy es el día.

Las seguridades, todos tenemos inseguridades, todos nos hemos sentido mal por nuestro cuerpo, cara, color de pelo o así y es normal, no creas que eres la unic@ en este mundo, todos en algún momento nos hemos sentido así.

Estamos en un mundo en donde vemos en redes sociales cuerpos perfecto y como nosotros no somos igual a las artistas, nos sentimos mal. Muchas personas creen que para ser bonit@s deben ser delegados, deben tener ser alt@s, no deben de tener granitos, no deben tener estrías y no es así ami@s, todos los cuerpos son perfectos.

Un día me di cuenta que la gente jamás va estar conforme con ningún cuerpo , porque si estas llenita ya te dicen Gorda o obesa , si eres demasiada delgada ya eres una anoréxica , de seguro no como o te que te vez mal , si eres demasiad@ alta eres una jirafa , si eres demasiado pequeña eres una enanita , si te pintas el cabello es que no te gusta tu cabello real , si no te lo pintas eres muy simple , si te maquillas eres una exagerada , que deberías aceptarte como eres sin maquillaje , y si no te pintas eres una desarreglada que no te gusta verte bien y así podríamos seguir y cuando yo me di cuenta de estos comentarios entendí que la gente SIEMPRE te va a criticar, siempre van a encontrar todo lo negativo y te lo dirán.

Pero lo que realmente importa es como te sientes tú, como te aceptes, con kilitos demás te sientes bien esta superr bien y siéntete feliz, ama tu cuerpo. Si estas delgada y te sientes bien así amate y valórate, siente feliz por ello. te gusta maquillarte, maquíllate, ponte guapa para ti y siente bien tu. Al final de todo los que debemos sentirnos bien somos nosotros, valorarnos nosotros. Y tener claro que ningún cuerpo es perfecto y eso nos hace perfectos, por que somos perfectamente imperfectos, todos somos diferentes, no te compares con nadie, no trates de imitar a nadie, se tu y amate a ti mism@, porque, si tu no lo haces, nadie lo va hacer.

 

playlist para sentirte mejor

Relaciones toxicas

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que super bien. Hoy hablaremos sobre las relaciones toxicas, siii como lo oyeron.

Las relaciones toxicas son muy difíciles de aceptar y es que en estos tiempos cremo que tener una relación toxica es normal y no lo es. Las personas dejan tratarse mal, dejan ser insultadas o dejan hacerse menos por que creen que eso es amor y si la otra persona lo hace es porque te ama y empiezan con algo tan pequeño por querer controlarte saber donde estas, con quien estas, como te vistes, te prohíbe tener amigos y después viene la peor parte que son los insultos, golpes y cuando esto no se para llega la muerte. Ha habido millones de caso donde la mujer es asesinada por su pareja por un arranque de celos o incluso también los hombrees son acecinados.

Las relaciones toxicas se ven mas ahora en los adolescentes y es que esto viene desde casa. Cuando un niñ@ es tratado mal desde casa, lo insultan, lo hacen sentir que no vale nada. Cuando crece ven normal ser tratados así, o cuando ven que los papas a si se tratan ellos lo permiten en el noviazgo.

Las personas que está en una relación toxica es por que tiene una muy baja autoestima, ya que sienten que lo único que pueden recibir eso, que no merecen ser tratados bien, no se aman l suficiente para poner un alto y decir HASTA AQUÍ. So personas que no saben estar solas, necesitan a fuerzas a alguien para sentirse bien.

Dejemos de ver esto normal y de bromear con esto, las relaciones toxicas dañas en todos los sentidos y si sé que es difícil salir de esto. Pero no es imposible y lo primero es aceptar que estas en una relación toxica y que las personas no cambian de la noche a la mañana y eso no es amor. Después buscar ayuda psicológica, empezar amarte, saber que no mereces ser tratad@ así, que ese tipo de personas no valen la pena y que siempre llega algo mejor, pero primero hay que salir de eso.

Así que amigos ve que tipo de relación tienen y dense cuenta que valen mucho para soportar eso. Los quiero mucho Guap@s, Besossss

 

Esquizofrenia

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que super bien, Hoy hablaremos de un tema super importante y que no hay que tanto a la ligera y sobre la esquizofrenia.

No se escucha mucho sobre este tema, sin embargo, es muy importante. La esquizofrenia es un trastorno mental realmente grave, donde las personas interpretan la realidad de manera anormal. Puede provocar una combinación de alucinaciones, delirios y trastornos graves en el pensamiento y el comportamiento, que afecta el funcionamiento diario y puede ser incapacitante.

¿Cómo se trata la esquizofrenia?

La esquizofrenia es diagnosticada entre los 16 y los 30 años. Los tratamientos actuales para la esquizofrenia se centran en ayudar a las personas a controlar sus síntomas, mejorar su funcionamiento diario y lograr metas personales en la vida, como completar su educación, dedicarse a una carrera y tener relaciones satisfactorias.

Cuando alguien tiene esquizofrenia lo mas importante es hablar con esa persona, a veces cuesta que alguien que esta pasando por un mal momento hable, ya que siente que nadie la/lo entienda, suelen creer que nadie los va a querer por sus problemas. Y lo principal es hacer sentir a estas personas que no están solas, estamos con ellos y trasmitir seguridad que saldrían de esto, a veces no es necesario decir mucho, pero con el simple echo de hacer sentir a los demás que no están solos ayuda mucho.

los síntomas son:

* alucinaciones y delirios

* la disminución de la activación de ciertas partes del cerebro

* confusión

* Trastorno del pensamiento

* Trastornos del movimiento

Esto realmente debe tomarse con importancia, ya que las personas pueden llegar a un punto de suicidio, así que tratemos esto con seriedad y ayudemos a nuestros amigos, familia o quien sea que este pasando por esto.

Y si tu Guap@ estas pasando por esto quiero que sepas que todo tiene salida, pero a veces se necesita ayuda para salir de aquí.

Besosss, Los quiero muchooo

 

Bipolaridad: ¿Todos somos Bipolares?

 

Heyy Guap@s como andan, espero que super bien. Hoy hablaremos de la bipolaridad y que es esto.

Para empezar, quiero que sepan que ser bipolar no es estar loc@, es un problema como cualquier otro, pero de igual manera como cualquier otro debe ser tratado, así que si eres bipolar no te sientas mal, no eres menos y ni diferente.

La bipolaridad si es un tema delicado ya que si no es tratado a tiempo puede causar suicidio o trastornos maniacos, muchas veces esto es por factores genéticos. Hay millones de casos de Bipolaridad y es que esto empieza con cambios de humor, de un momento la persona puede estar feliz, después por una extraña razón se siente triste, luego se enoja por algo insignificante, tiene ganar de llorar de la nada, siente que nada tiene sentido. También muchas veces cuando estamos en pleno crecimiento nos sentimos así y es por todos los cambios que estamos pasando en el momento y es normal, es parte del crecimiento, pero cuando estas situaciones se tienen desde pequeños, hasta cuando estamos grandes, significa que si es un problema de bipolaridad.

Las personas con trastorno bipolar tienen fuertes cambios de humor. Por momentos, se sienten con demasiada energía. Otras veces, se sienten tristes y pesimistas. Su estado de ánimo puede fluctuar, con altibajos. Las altas emocionales se llaman manías. Los bajones emocionales se llaman depresión.

El trastorno bipolar puede ser hereditario. En general, comienza al final de la adolescencia o a principios de la adultez. Si crees que padeces este trastorno, háblalo con un psicólogo, familiar o amigo ,por qué no es cualquier cosa amig@s. También es recomendable que acudas a un doctor para descartar otra  enfermedades que puedan provocar tus cambios de humor.

Si algunos de ustedes queridos amig@s tiene los siguientes síntomas:

*Tener de repente mucha energía

*Perdida interés al hacer las cosas

*sentirte triste sin razón alguna

*perdida de sueño o muy fatigado

*Pérdida de apetito

*Pensamientos Suicidas

 

 

 

Descontrol Emocional

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que super bien, el día de hoy hablaremos sobre el descontrol emocional y es que es muy común que estemos bien y de repente tenemos millones de emociones en un mismo mes o semanas y creemos que es un problema, pero no lo es, al contrario, es muy normal y a todos nos ha pasado.

Yo tuve esta semana esto , lunes fue inicio de semana y me gusto ese día , me reí , estaba feliz , martes también fue un bonito día , miércoles de igual manera, jueves me divertí mucho , fue un gran día , pero también me canse mucho y el viernes todo mal , me sentía mal ,no dormí bien , no sentía con ánimos de nada , me dolía la cabeza , y  me enferme , me lastime la cadera así fue siendo todo un desastre y me pregunto que esta pasando y que hice mal que ahora de repente todo bien y después todo mal y yo no había hecho nada es que esto es vivir.

La vida n puede ser perfecta, se imaginan que siempre todo fuera perfecto, seria increíble, pero también aburrido, porque tenemos que vivir todas las emociones, debemos aceptar las cosas que nos pasado y se que veces nos estresan, avece sentimos que no saldremos de un problema, que llagaremos a donde queremos, que todo se empieza a complicar y nos ponemos mal. Pero si no viviéramos esto, no aprenderíamos, porque todo lo que pasamos nos deja una enseñanza y esto también es estar viviendo y debemos aceptarlo.

Como salimos de esto:

Lo primero que tenemos que hacer es aceptar es que estamos teniendo un bajo emocional , y que aun que todo en su momento parezca un caos va a pasar y saldrás de esto , solo necesitas tomarte el tiempo , acepta que no todo debe ser perfecto , acepta lo malo como un aprendizaje y quédate con lo bueno , haz lo que te gusta hacer , sal , distráete , piensa en positivo , date el tiempo de consentirte, haz tu comida favorita, ponte a ver tus películas favoritas , escucha la música que tenta te gusta , baila , canta , sal hacer ejercicio y veras como todo se empieza a ordenar y vuelve hacer como antes . porque de esto se trata la vida, caernos, sacudirnos y volver a intentarlo.

Recuerda que vivir las emociones está bien y solo estamos de paso n esta vida, disfrútala.

 te comparto mi Playlist ❤

¿Realmente es amistad?

 

Heyyy Guap@s como andan?, espero que super bien. Hoy hablaremos de sobre las amistades y si realmente es amistad lo que tenemos o mas bien a que le llamamos amistad.

Las amistades se forman conforme pasa el tiempo, no puedes decirle amig@ a una persona que acabas de conocer, por que la amistad o mas bien la verdadera amistad es conforme pasa el tiempo. Amig@ no es la persona que solo te habal para tomar, la que solo te habla cuando necesita un favor tuyo, no es esa persona que te trata mal enfrente de otras personas solo para quedar bien, no es la persona que te deja ahí sol@ cuando más la necesites y cuando entendamos esto nos daremos que en realidad solo tenemos 2 o 3 verdaderos amigos.

Y es que creemos que por que las personas tengan los mismos gustos musicales, nos gusten las misma películas, series o deportes ya pueden ser llamados amigos. Pero no las reales amistades llevan su tiempo, y se conocen conforme pasa el tiempo y te das cuenta que es persona sigue ahí. Las verdaderas amistades son las que sea alegran de tus logros, son aquellas que te impulsa a salir adelante y no las que se la pasan criticando lo que haces o toman como una broma tus sueños.

Así que ponte a pensar realmente tienes amigos o solo tienes personas que te buscan debes en cuando, personas que, si tu no buscas, ellos no te buscan. Yo eh tenido los dos tipos de amistades y entendí la diferencia cuando yo era la que no estaba bien, estaba mal y de todas las personas que solía llamar amig@s no estuvieron, solo 3 personas estuvieron marcándome, preguntando como estaba y entonces entendí que a veces llamamos amigos a personas que no lo son. Pero como yo también creí que amistad era tener todo en común no salía de ahí.

Un amig@ realmente se queda, no se va y no todos son lo suficientemente consientes de eso. Las amistades son como las relaciones debes de sentirte feliz, debes estar bien, debes de sentirte en un estado de buena vibra, donde puedas hablar de todo sin necesidad e pensar que lo que digas lo pueden usar para después hacerte sentir mal.

Así que Guap@ haz una introspección de tus amigos y date cuante quienes valen la pena y quienes no, saca esos amigos negativos de tu vida y veras como toda mejora.

Los quiero muchooo y nos vemosss.

 

¿Realmente es amor?

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan? Espero que súper bien, el día de hoy venimos hablar de un tema bastante interesante.

Cuantas veces han está en una relación y se han preguntado si realmente lo que sienten es amor? , yo creo que solo el 10% se hace esta pregunta y es que cuando estamos en una relación queremos ver todo color de rosa y hasta a veces queremos aparentar todo color de rosa , vemos en redes parejas felices , parejas que se aman y creemos que todo debe ser igual , pero amig@s no se dejen engañar , muchas veces no es amor lo que realmente sienten, mas que nada muchas personas no terminar su relación por más mal que este , por miedo a estar solos , por que dependen de una persona , por que creen que estar sol@ esta mal y no , no crean eso.

Muchas veces creen que celar es amor o dejar que te celen es amor, dejar que te quieran tener controlad@ es amor y una vez que empiezas hacer estas acciones como “Muestra de Amor”, vienen cosas peores como maltratos, dejas que te insulte y hasta llegas a permitir que te pegue y lo tratan de justificar como amor y no amig@s todo esto NO ES AMOR, no tratan de justificarlo.

El amor debe sentirse bien, estar en paz, no debe ser una tormenta en donde sientas que poco a poco te estas ahogando, pero no quieres ir de ahí por qué crees que al final de toda la otra persona te ama. Cuando una persona te ama no te trata mal, no te miente, no te hace menos, no te maltrata, no juega con tus emociones o trata de manipularte, te hace sentir mal por como te viste o por tu cuerpo. Así que dejemos de tapar estas cosas diciendo: SI LO HACE ES POR QUE ME AMA

Todos merecen un buen amor, meren ser respetados, valorados y merecen ser felices con alguien, así que empiecen a dejar ir este tipo de relaciones.

Amate, valórate y respétate como persona. Y date cuenta de lo que realmente vales y que no mereces esto.

¿Realmente te amas?

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan? Espero que super bien. Hoy hablaremos de si realmente ¿te amas?, y es que es muy fácil decir me amo o así, peo ¿realmente lo haces?

Amarnos va más allá de decirlo, es cuidarnos respetarnos por lo que somos, no permitir que nos traten menos, no dejar que los comentarios negativos de las demás personas nos afecten, cuidar nuestra salud tanto mental, como física.

Aceptarnos tal y como somos, con nuestras imperfecciones, con maquillaje o sin. areglad@s o sin arreglar. Por que eso es amarte aceptarte y si no te aceptas no te amas realmente.

Si permites que tu pareja te trate mal tu pareja, tus amigos o hasta tu familia, déjame decirte que no te amas. Y si no te amas a ti mism@ primero dudo mucho que puedas amar a alguien más. También para amarte debes conocerte realmente y es que nosotro@s mismos no terminamos de conocernos, hay que saber que nos gusta, lo que realmente queremos en esta vida y no lo que quieren los demás que seamos o queramos.

Amarnos es vivir, salir con amigos, disfrutar momentos familiares, pero sobre todo también disfrutar los momentos con nosotros mismos, agradecer lo que tenemos y lo que somos.

Porque eso también es amor y es amarnos a nosotros mismos, empezar a ser positivos sobre nosotros mismos. Y lo mas importante es que esto solo depende de nosotros de como queremos sentirnos y si realmente queremos amarnos y no solo decirlo.

También quiero que sepan que este es un proceso, no puedes cambiar de un día para otro, así que vive el proceso, avanza y amate.

Los quiero mucho Guap@s.

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