Descontrol Emocional

 

Heyy Guap@s como andan?, espero que super bien, el día de hoy hablaremos sobre el descontrol emocional y es que es muy común que estemos bien y de repente tenemos millones de emociones en un mismo mes o semanas y creemos que es un problema, pero no lo es, al contrario, es muy normal y a todos nos ha pasado.

Yo tuve esta semana esto , lunes fue inicio de semana y me gusto ese día , me reí , estaba feliz , martes también fue un bonito día , miércoles de igual manera, jueves me divertí mucho , fue un gran día , pero también me canse mucho y el viernes todo mal , me sentía mal ,no dormí bien , no sentía con ánimos de nada , me dolía la cabeza , y  me enferme , me lastime la cadera así fue siendo todo un desastre y me pregunto que esta pasando y que hice mal que ahora de repente todo bien y después todo mal y yo no había hecho nada es que esto es vivir.

La vida n puede ser perfecta, se imaginan que siempre todo fuera perfecto, seria increíble, pero también aburrido, porque tenemos que vivir todas las emociones, debemos aceptar las cosas que nos pasado y se que veces nos estresan, avece sentimos que no saldremos de un problema, que llagaremos a donde queremos, que todo se empieza a complicar y nos ponemos mal. Pero si no viviéramos esto, no aprenderíamos, porque todo lo que pasamos nos deja una enseñanza y esto también es estar viviendo y debemos aceptarlo.

Como salimos de esto:

Lo primero que tenemos que hacer es aceptar es que estamos teniendo un bajo emocional , y que aun que todo en su momento parezca un caos va a pasar y saldrás de esto , solo necesitas tomarte el tiempo , acepta que no todo debe ser perfecto , acepta lo malo como un aprendizaje y quédate con lo bueno , haz lo que te gusta hacer , sal , distráete , piensa en positivo , date el tiempo de consentirte, haz tu comida favorita, ponte a ver tus películas favoritas , escucha la música que tenta te gusta , baila , canta , sal hacer ejercicio y veras como todo se empieza a ordenar y vuelve hacer como antes . porque de esto se trata la vida, caernos, sacudirnos y volver a intentarlo.

Recuerda que vivir las emociones está bien y solo estamos de paso n esta vida, disfrútala.

 te comparto mi Playlist ❤

¿Realmente es amistad?

 

Heyyy Guap@s como andan?, espero que super bien. Hoy hablaremos de sobre las amistades y si realmente es amistad lo que tenemos o mas bien a que le llamamos amistad.

Las amistades se forman conforme pasa el tiempo, no puedes decirle amig@ a una persona que acabas de conocer, por que la amistad o mas bien la verdadera amistad es conforme pasa el tiempo. Amig@ no es la persona que solo te habal para tomar, la que solo te habla cuando necesita un favor tuyo, no es esa persona que te trata mal enfrente de otras personas solo para quedar bien, no es la persona que te deja ahí sol@ cuando más la necesites y cuando entendamos esto nos daremos que en realidad solo tenemos 2 o 3 verdaderos amigos.

Y es que creemos que por que las personas tengan los mismos gustos musicales, nos gusten las misma películas, series o deportes ya pueden ser llamados amigos. Pero no las reales amistades llevan su tiempo, y se conocen conforme pasa el tiempo y te das cuenta que es persona sigue ahí. Las verdaderas amistades son las que sea alegran de tus logros, son aquellas que te impulsa a salir adelante y no las que se la pasan criticando lo que haces o toman como una broma tus sueños.

Así que ponte a pensar realmente tienes amigos o solo tienes personas que te buscan debes en cuando, personas que, si tu no buscas, ellos no te buscan. Yo eh tenido los dos tipos de amistades y entendí la diferencia cuando yo era la que no estaba bien, estaba mal y de todas las personas que solía llamar amig@s no estuvieron, solo 3 personas estuvieron marcándome, preguntando como estaba y entonces entendí que a veces llamamos amigos a personas que no lo son. Pero como yo también creí que amistad era tener todo en común no salía de ahí.

Un amig@ realmente se queda, no se va y no todos son lo suficientemente consientes de eso. Las amistades son como las relaciones debes de sentirte feliz, debes estar bien, debes de sentirte en un estado de buena vibra, donde puedas hablar de todo sin necesidad e pensar que lo que digas lo pueden usar para después hacerte sentir mal.

Así que Guap@ haz una introspección de tus amigos y date cuante quienes valen la pena y quienes no, saca esos amigos negativos de tu vida y veras como toda mejora.

Los quiero muchooo y nos vemosss.

 

¿Realmente es amor?

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan? Espero que súper bien, el día de hoy venimos hablar de un tema bastante interesante.

Cuantas veces han está en una relación y se han preguntado si realmente lo que sienten es amor? , yo creo que solo el 10% se hace esta pregunta y es que cuando estamos en una relación queremos ver todo color de rosa y hasta a veces queremos aparentar todo color de rosa , vemos en redes parejas felices , parejas que se aman y creemos que todo debe ser igual , pero amig@s no se dejen engañar , muchas veces no es amor lo que realmente sienten, mas que nada muchas personas no terminar su relación por más mal que este , por miedo a estar solos , por que dependen de una persona , por que creen que estar sol@ esta mal y no , no crean eso.

Muchas veces creen que celar es amor o dejar que te celen es amor, dejar que te quieran tener controlad@ es amor y una vez que empiezas hacer estas acciones como “Muestra de Amor”, vienen cosas peores como maltratos, dejas que te insulte y hasta llegas a permitir que te pegue y lo tratan de justificar como amor y no amig@s todo esto NO ES AMOR, no tratan de justificarlo.

El amor debe sentirse bien, estar en paz, no debe ser una tormenta en donde sientas que poco a poco te estas ahogando, pero no quieres ir de ahí por qué crees que al final de toda la otra persona te ama. Cuando una persona te ama no te trata mal, no te miente, no te hace menos, no te maltrata, no juega con tus emociones o trata de manipularte, te hace sentir mal por como te viste o por tu cuerpo. Así que dejemos de tapar estas cosas diciendo: SI LO HACE ES POR QUE ME AMA

Todos merecen un buen amor, meren ser respetados, valorados y merecen ser felices con alguien, así que empiecen a dejar ir este tipo de relaciones.

Amate, valórate y respétate como persona. Y date cuenta de lo que realmente vales y que no mereces esto.

¿Realmente te amas?

 

Heyyy Guap@s, ¿cómo andan? Espero que super bien. Hoy hablaremos de si realmente ¿te amas?, y es que es muy fácil decir me amo o así, peo ¿realmente lo haces?

Amarnos va más allá de decirlo, es cuidarnos respetarnos por lo que somos, no permitir que nos traten menos, no dejar que los comentarios negativos de las demás personas nos afecten, cuidar nuestra salud tanto mental, como física.

Aceptarnos tal y como somos, con nuestras imperfecciones, con maquillaje o sin. areglad@s o sin arreglar. Por que eso es amarte aceptarte y si no te aceptas no te amas realmente.

Si permites que tu pareja te trate mal tu pareja, tus amigos o hasta tu familia, déjame decirte que no te amas. Y si no te amas a ti mism@ primero dudo mucho que puedas amar a alguien más. También para amarte debes conocerte realmente y es que nosotro@s mismos no terminamos de conocernos, hay que saber que nos gusta, lo que realmente queremos en esta vida y no lo que quieren los demás que seamos o queramos.

Amarnos es vivir, salir con amigos, disfrutar momentos familiares, pero sobre todo también disfrutar los momentos con nosotros mismos, agradecer lo que tenemos y lo que somos.

Porque eso también es amor y es amarnos a nosotros mismos, empezar a ser positivos sobre nosotros mismos. Y lo mas importante es que esto solo depende de nosotros de como queremos sentirnos y si realmente queremos amarnos y no solo decirlo.

También quiero que sepan que este es un proceso, no puedes cambiar de un día para otro, así que vive el proceso, avanza y amate.

Los quiero mucho Guap@s.

Playlist

 

 

Ansiedad

Heyyy Guap@s como andan?, espero que super bien. Hoy hablaremos de la ansiedad.

La ansiedad es algo normal, yo sé que muchas veces no hablamos de esto por miedo al que dirán las demás personas de nosotr@s, pero estoy segura que todos hemos tenido ansiedad. Y es algo que debería hablarse mas sin necesidad que crean que tener ansiedad es de locos.

Los síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

*Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

*Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

*Aumento del ritmo cardíaco.

*Respiración acelerada (hiperventilación)

*Sudoración.

*Temblores.

*Sensación de debilidad o cansancio

*Insomnio

*mucho cansancio

*Ganas de comer mucho

Si tienes algunos de estos síntomas es importante que lo hables y sobre todo que lo trates con un psicólogo, ir con psicólogos no está mal, no es para locos al contrario una persona valiente es la que afronta sus problemas y los acepta.

Hablar de esto ayuda mucho, escribirlo también, meditar y sobre todo mantener la calma y estar consciente que pasara y aun que en el momento se sienta como si no hubiera salida, si la hay así que mantenga la calma. Nada dura para siempre Guap@s, y no están solos.

Maneras de salir de la ansiedad:

*Ejercicio

*Escribe como te sientes

*Salir con amigos o familia

*Pon música

*Baila y ríe

*Pasa tiempo con la naturaleza con alguna mascota

Y sobre todo puedes abrazar un árbol y es que esto no es falso, en realidad si sirve abrazar un árbol ,sientes calma.

Quiero que sepas que no estas sol@ y no eres la única persona que pasa con esto, pero es de valientes aceptarlo y buscar ayuda.

 

Depresión

 

Heyy Guap@s como andan, espero que super bien. El día de hoy hablaremos de un tema bastante importante y que no debería tomarse a la ligera.

La depresión es un problema realmente difícil, y yo se que muchas personas no aceptan que tienen depresión por miedo al qué dirán, porque tienen miedo que la gente los vea como diferentes y es que vivimos en un mundo donde las personas creen que es malo tener depresión o ansiedad. Y no, no está mal, es algo completamente normal, porque significa que vivimos, que sentimos y vivir también es pasar por etapas, y esta es una etapa.

La depresión incluye síntomas psicológicos y físicos tales como enorme tristeza, falta de interés por todo, sentimientos de vacío, llanto, visión negativa del mundo y de sí mismo e insomnio.

Es un estado de ánimo decaído pasajero, a un grupo de síntomas más o menos transitorios y a un trastorno afectivo persistente que se prolonga por meses o años y que interfiere con las actividades de las personas.

Salir de la depresión es difícil amigos, pero no imposible, se que al inicio todo es color de negro, no vemos salida a los problemas, no aceptamos las situaciones, sentimos que nadie nos puede entender, que no somos valientes, nos sentimos débiles. Pero nadie debe sentirse diferente menos, solo por pasar por este problema , estoy segura que todas las personas en el mundo han pasado aun que sea 1 vez por este problema y es que es inevitable , por que es parte de la vida , vivimos una circunstancia dolorosa y lo vivimos, peros solo las personas que agarran valor aceptan su problema y deciden ir a buscar ayuda con un psicólogo y las personas que no quieren ir al psicólogo toman medidas , como escribir su proceso, empiezan hacer ejercicio , deciden cambiarse de casa , cambian su forma de vestir , se cambian de look, deciden hablar su proceso con amigos y esta super bien , por que cada quien vive su proceso como mejor se sienta.

Así que, si tu estas pasando por depresión amig@ vive tu proceso y sal de ahí, tomando tu tiempo, nadie te debe decir que está mal, porque al final del día esto también es parte de vivir.

 

Somos Temporales

Heyyy Guap@s ,cómo andan , espero que super bien.como ya vieron el título hoy hablaremos de ,que nadie es temporal.

Nadie se queda para siempre, y es que Las personas duran segundos, otros con buen destino minutos y otros años pero sin más un día se van, sin entenderlo, sin explicaciones se están yendo, y los ves más a lo lejos, pequeños, minúsculos, hasta desconocerlos y aveces es muy complicado entender esta parte ,por qué nos encariñamos ,por qué llegamos amar a las personas ,pero esto es parte de la vida y es vivirla . vuelven extraños esos que te pertenecieron, se van yendo los recuerdos ,hasta que un día ya nos olvidamos de ellos ,Pero conlleva un gran trabajo.

Te das cuenta que a veces «para siempre » es una mentira que se creyeron, o te creíste, así van las amistades que se pierden, que dejan las tardes de complicidad y las vivencias más fuertes en un olvido.

Las personas duran cuando eres perfecto, cuando a veces todo es color de rosa ,pero cuando las cosas cambian suelen irse y no ,no es tu culpa no te culpes , por qué lo primero que hacemos es culparnos a nosotros mismo y nos sentimos como un problema y no es así .

Así que deja ir y sigue ,por qué si retires esto solo te estarás dañando a ti y créeme que amarte no es permitir esto.

Todos somos temporales, duramos una noche, un día, dos, a veces veinte, duramos lo que duran las clases, lo que duran las cenas, lo que duran los mensajes; algunos, los valientes, se arriesgan y duran periodos largos, pero cuando el tiempo ocurre y la distancia se apodera, irrumpe el olvido, saquea al amor prometido, nos despoja de los besos, las risas, los recuerdos y ese simbolismo que había hallado en el otro.